擔心愛情被背叛？你需要的調整兩人的關係狀態

你有沒有被背叛的經驗呢？在一段愛情里，彼此都是最貼近彼此的人，我們知道伴侶的一舉一動代表著什麼，也知道對方許多內心裡的傷痕，對方所在意的事情。

正因為愛情是如此的向對方敞開心房，我們也更容易在愛情裡面受傷。

許多人，在感情不穩定、不順利之後，總是害怕投入感情，或是害怕伴侶和其他異性的互動，於是限制伴侶和異性的交友界線，或是常常吃醋生氣。

吃醋與生氣，其實背後是害怕失去；雖然心理學的研究告訴我們，若是自己的男友或女友遇到了其他合意的異性（desirable alternative）時，有可能會降低對於當前關係的承諾；但是心理學同時也告訴我們，當一段感情很美滿的時候，即使自己的伴侶和其他異性互動，他們也不容易被他們所吸引，因為當一個人對現有的關係越感到高承諾時，便越會忽略其他的選擇。

辛普森（Jeffry A. Simpson）、甘格斯塔德（Steven W. Gangestad）和勒瑪（Margaret Lerma）等人在1990年曾經做過一個實驗，他要一些大學生去評價雜誌上的異性，結果發現，對於在愛情關係里的人來說，比起不在愛情關係里的人，他們更會覺得這些模特兒不具有性吸引力。

而Lydon等人在1999年的研究，則更進一步地發現了，在戀愛中的人，對於這一段關係承諾的高低，和覺得其他異性是否具有吸引力有關，這個實驗讓受試者觀看一個很有吸引力的異性，並告知受試者「這位異性是單身的，而且對你有興趣」，受試者的響應會隨著他們當前和伴侶的關係狀態而有所差異，如果受試者和自己的伴侶有著高承諾的話，他就會覺得這個異性對他而言的吸引力不大；但是，如果他和當前的伴侶關係不好的話，他就比較會覺得對方具有吸引力。

但是，怎麼樣的人會在感情裡面有較低的承諾呢？一向被用來研究愛情關係的成人依附理論，給出了一個可能的答案。

德沃（C. Nathan DeWall）等人在他們一系列的研究裡面指出，根據過去研究發現，逃避型依附的人在和他們伴侶疏離、保持距離時最能感到舒服，因此，他們進一步檢驗逃避型依附者和其他依附類型的差異，發現他們在關係裡面有較低的承諾，而低承諾則造成了他們有較高的身體上與心理上的不忠行為（infidelity）；除此之外，他們也發現逃避型的人，也比較容易注意到其他有吸引力的異性。

雖然心理學的研究聽起來似乎很悲觀，好像你有個逃避行依附的情人，就註定要等著被劈腿。

但是如果換一個角度來想的話，真正重要的並不是對方是什麼類型的人，而是雙方對於這段感情的承諾，就如同德沃等人這篇研究里所提到的，逃避行依附的人在關係中有較低的承諾，而低承諾導致了不忠的行為；但換個角度想，雖然一個人的依附型態是否能夠改變尚有許多爭議，如孫頌賢和修慧蘭的研究便指出了，不同的關係會有不同的依附型態，但若是能夠增加這段感情當中的承諾，則能減少一個人出軌的機會。

很慶幸的是，過去的研究也指出了，一個神經敏感易受傷害的人，若是能在一段充滿愛的感情當中滋長，則能夠使他的神經敏感行為逐漸減少，並且對於這段關係的滿意度漸漸提高，所以即使你的不安全感很高，但只要鼓起勇氣，好好地談一場戀愛，仍然是有改變的可能的。

回過頭來，我想，這些研究所要告訴我們的是，雖然一段感情當中，確實充滿著脆弱與不安，我想這確實是一件讓人擔心，卻也難以避免的事情。

但如果嘗試將重點放在我們可以做的事情上面，例如製造一些小驚喜、和對方說情話、或是針對擔心的事情，採用適合的方式溝通，而不是不斷責怪對方和異性友人約會。

畢竟憤怒往往帶來的都是防衛，而和對方討論彼此的界線與想法，則有助於關係的成長。

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