自測：你會是哪種戀人？

1、安全依賴型

安全依戀的受試者最重要的浪漫關係是快樂的、友善的、信任的而且對親密並不感到恐懼。

他們在關係中的自我揭露程度高，且對伴侶的自我揭露感到舒服，自我揭露的彈性高且主題是互相的、反映的、同理地傾聽；

對關係持有正向的看法，對關係也有較多的信任、滿意、親密、熱情、互賴及較多的承諾；

感受到關係是愉悅的、友善的、信任的，較能接納、支持伴侶，尤其在焦慮情境中較能給予對方支持；

能以建設性的策略處理衝突，較合作地問題解決策略；對伴侶表達信任的情感；在愛情關係中的體驗多是正向情緒。

2、焦慮/矛盾依戀型

這一類人覺得他人是複雜且難以了解的，堅信「真愛」是極端罕見的，他們很容易戀愛，但他們會過度涉入關係中，表現出強烈的想親近他人或強迫式的占有伴侶的反應。

但又擔心他人不肯付出真正的愛情，而在付出之後，也希望對方給予同樣的回饋，而常有極端情緒反應，所以在關係中情緒起伏高，且對伴侶的自我揭露感到舒服，但對關係滿意度低、對伴侶的信任低；

在關係中有較多的衝突與矛盾，因為既很想與他人親密又害怕被拋棄、拒絕，所以極度渴望關係中的承諾，會不斷要求對方給予承諾，覺得這種關係的難題難以解決，強調自己的感情需求，而較不關心對方的情感及需求。

焦慮/矛盾的依戀者常以情緒兩極化、極端的專注、性吸引力、對結合和回報的渴望以及一見鍾情等，來描述他們的關係。

3、逃避依戀型

逃避者對愛情比較悲觀，逃避型的受試者指出，他們的關係少有接納，但帶有很多的嫉妒，對於他人表現出防衛、且對被拒絕很敏感，對關係不信任、滿意度也低，無法給予承諾、害怕親密。

所以逃避自我揭露，對他人的親密自我揭露也覺得不舒服，害怕情緒起伏跟害怕忌妒；

逃避親密的社會接觸，而補償性地投入非社會性的活動，用工作來逃避與社會的互動，藉由逃避與他人親近同時也保護自己免於失望。

4、排除依戀型

他們否認對親密關係的需求，防衛地否認有強烈的社會性接觸需求或慾望，基於保護自我避免受到傷害而維持一種獨立自主與不受傷害的情況。

對他們來說，獨立和自給自足的感覺是非常重要的，既不喜歡依賴別人也不希望被他人束縛，通常他們寧可自己一個人比較自由，並且認為一個人的生活就可以過得很好了，不需要另一個人的親密情感，故傾向獨身。

你是哪種戀人風格呢？