夫妻溝通懂得避開這幾點，才叫好好說話

問過很多女孩要找個什麼樣的老公？大都會說要聊得來。

很多男人卻不會在意聊得來三個字的重要性，不置可否的回答：不就是兩個人有話說嘛。

是的，要有話說，會溝通，事實上很多的婚姻卻死在了不會溝通上面。

怎樣才能讓溝通起到效果，讓兩個人的心越靠越近呢？

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一位女士發來信息傾訴自己的煩惱：老師，您能教教我如何和老公溝通嗎？！我總覺得結婚以後，我們就很難好好說話，無論說什麼，說不到幾句就容易吵起來，雙方都很有情緒，不知道怎麼辦？

像她這樣的妻子不在少數，可以說，溝通是影響夫妻關係的最主要的內部原因，好的溝通能讓夫妻關係如魚得水，不好的溝通則是夫妻關係頭號殺手，男人的出軌也往往都是由不當的溝通引起的，同樣，在處理男人出軌時，溝通也能起到很多決定性的作用。

要命的是，夫妻們就算是出了溝通問題，也不知道出在哪裡，也找不到解決問題的方法，而每次收到朋友們的諮詢時，往往她們一張嘴，我就能找到問題，當我提出來時，她們又會說，原來這就是問題呀。

她是個全職太太，一天當中都沒怎麼張開口說話，所以老公一進家門，就會絮絮叨叨跟他說好多話，一開始老公還會簡單回應下，久了就不耐煩。

心想著我一天在外面那麼累，你不關心一下，反而還向我發一大堆的牢騷，但妻子並不知道這個時候，自己所說的那些問題，老公根本聽不進去，也就導致了雙方心裡有情緒。

不僅意識不到是溝通的時間不對，反而會有不吐為快就難受，所以逮著機會又繼續說，看他玩手機的時候；上床休息的時候；甚至過夫妻生活的時候……

一般來說，非特殊緊急情況，儘可能不要在他剛剛進家門或要外出上班時說事，那樣會很掃興。

選擇溝通時間，我認為比較恰當的是，若是家務方面的瑣事，就儘量在家裡非常輕鬆時以商量的口氣說，若是夫妻之間的事，則挑一些夫妻獨處且放鬆的時候說，至於他工作上的事，你能不插手就不插手，若他給你說，隨時說隨時聽隨時溝通，做好一個傾聽者即可。

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有些男人回到家裡還是工作電話不斷，讓妻子備感失落，忍無可忍的情況下就會強制式、硬灌式地找老公聊天，結果可想而知，其實這種對待工作的態度並不值得嘉獎，回到家裡就要把工作留在門外，這樣才能有時間陪伴妻子兒女。

而有些性子比較急的妻子，家裡沒得到落實的事情，會繼續打電話，甚至跑到老公單位去要答覆，不管有沒有外人在，也不管會不會讓老公沒面子，總之她一定要及時弄明白。

本來可能是一點小事情，由於溝通的場地不對，就會演變成夫妻衝突，多幾次這樣的行為發生，就能容易被他扣上「潑婦」的帽子，本來你是受害方，是有理的，但就是由於你沒找對地方說理，反而會被旁觀者指責你，把所有的過錯都推向你。

美國著名家庭治療師Satir女士提出溝通有五種姿態，分別為指責、打岔、超理智、討好及一致性，前四種都不是很好的溝通方式，達到一致性才是最理想的溝通，從諮詢的大多數妻子來看，在婚姻中比較常用「指責」和「打岔」兩種方式，而丈夫則較多用「超理智」「打岔」方式，特別是在男人出軌後，夫妻上述溝通方式更為突出。

夫妻溝通其實好比在跳一曲雙人舞蹈，無論是誰的方式存在問題，只需要自己略作該表，就會很容易回到一致性上來，任何不良的溝通方式都有可以改變的可能，關鍵是要看你願不願意去改變，結合中國婚姻的實際情況，通常來說，妻子的溝通方式改變會比丈夫要容易得多，也能起到改變丈夫的作用。

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方琳是個善良且直爽的女人，在歷經了老公的出軌事件後，她還是選擇了原諒，為了孩子更為了自己心中難以割捨下的感情。

後來雖然老公全心回歸家庭，但是方琳心裡總是膈應著，隨便出現一點什麼問題，都能讓她聯想到那件事情。

她沒辦法就事論事，說著說著就蹦出一句：我知道你就是還想著那個人；我就知道你拿我跟那個人比較……

這些話就很容易讓方琳老公難堪，說多了就引發一場戰爭，所以面對出軌當事人不是要戰勝另外的人，而是自己。

既然選擇了原諒，就要學會放下，這也許很難，但也一定不可以在溝通中升級問題，擴大延伸到對方或雙方的痛處。

不翻舊帳，就事論事才能客觀面對問題。

可以準確地表達出自己的內心感受，不要以自己的揣測去評判對方的想法。

方琳每說一句話，都離不開一個「你」字，是那種總喜歡挑老公刺的性格，她自己心裡是舒服了一時，卻導致了兩個人更長時間的不痛快。

後來，我給她做了一個糾正，把一個「你」字，換成一個「我」字，讓她嘗試在痛斥出軌老公不是之前，先說出自己內在的感受，而當她按著我的方式去演示時，就很驚訝的發現，說出來的話「刺」味少了很多，同樣一個意思，換一種表達，對方似乎更能接受了，還能夠顧及到她的感受。

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溝通能解決夫妻間的一切問題，一切夫妻問題也都能通過溝通得到解決，但每次溝通最好一個問題，而不是想著把之前所有積壓的問題都在這一次解決，一次討論問題太多，不僅是男人們認為女人囉嗦，是怨婦，更不能對一個問題做出深層次的解決。

因此，特別是妻子要注意的是，當你發現心裡有很多問題想和丈夫說時，一定要先挑出主要問題，能夠得到解決的問題來和他溝通，切忌眉毛鬍鬚一把抓！

溝通從表達方式上，除了語言表達，還有其他非語言表達，如肢體語言擁抱與眼神、禮物、夫妻生活等，這些非言語的溝通，更是一種愛的表達。

若發現夫妻關係存在問題時，不知道怎麼表達時，不妨嘗試在夫妻生活方面下點功夫，會讓你有想不到的收穫。

性生活不僅僅是婚姻的一項很重要內容，也是維繫婚姻的一根紐帶，同樣還是夫妻間的一種溝通，這種溝通可以不要言語，但只要溝通得到位，它往往比語言表達更具作用。

尤其是在妻子發現老公出軌後，很多丈夫礙於面子可能不會說出「對不起」「我錯了」及有低頭認錯的行為，但他們會有些「認錯」的表示，若這樣的話，妻子就要及時恰到好處的給彼此以台階下，而不是一味的去逼他低頭、認錯。

婚姻是夫妻兩個人的事情，經營好婚姻，溝通是硬道理，聰明的夫妻，會用溝通來及時化解夫妻之間的矛盾，將婚姻巧妙的變成一個解決對方異議的過程，儘量不讓夫妻間的不愉快衝突一點一點的去積壓，夫妻溝通好了，情緒表達就會很自然，就不會給對方帶來任何的心理垃圾。

真正的愛，不一定非得要去為對方做一些驚天動地的大事，而是從生活中的一點一滴的溝通中，都站在對法的角度，想對方所想，從細節中自然而然的流露出愛的表達，從而使得彼此在婚姻當中能始終保持一種愉悅的心情，這才是真正的幸福所在。