夫妻好好說話，不妨從這八個方面去修煉

把婚姻比作一棟高樓大廈，溝通則是這棟大廈的基石，而一提到溝通，很多人都會說，那不就是說話嗎？！說話誰不會呢？！遺憾的是，在我見過的不幸婚姻里，溝通卻成了他們最大的難題，正如今天下午一個網友在我的微信公眾平台zhengfandc（鄭言凡語）上留言那樣：鄭老師，您能教教我如何和老公溝通嗎？！我總覺得自結婚以來，我們就沒好好說過話，無論說什麼，都說不到一塊來。

像她這樣的妻子不在少數，可以說，溝通是影響夫妻關係的最主要的內部原因，好的溝通能讓夫妻關係如魚得水，不好的溝通則是夫妻關係頭號殺手，男人的出軌也往往都是由不當的溝通引起的，同樣，在處理男人出軌時，溝通也能起到很多決定性的作用。

要命的是，夫妻們就算是出了溝通問題，也不知道出在哪裡，也找不到解決問題的方法，而每次我在和求助者溝通時，往往她們一張嘴，我就能找到問題，當我提出來時，她們又會說，鄭先生，原來這就是問題呀。

因此，本文，我想為大家梳理一下夫妻溝通常出現的問題，各位趕緊結合自己的實際情況找到這些問題所在。

通常來說，夫妻溝通不暢，不妨從這六方面去找問題。

問題一：溝通的時間不對。

上次在北京出差，一位妻子說，我每次都在老公剛剛回家進門後，第一時間和他說我們之間的問題，老公每次都不耐煩；還有妻子告訴我，她們一般會在老公上床休息或者是坐在沙發上玩手機時，我非常不耐煩，就會在及時指出來；甚至還有妻子居然會在夫妻生活過程中說一些與夫妻生活無關的事。

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等等。

溝通的時間很重要，這是溝通的一個很重要的因素，這便是對時候說對的事情，一般來說，非特殊緊急情況，不是在正在發生之中，非常生硬的去打斷，這是一種不尊重，這是其一，另外，儘可能的不要在他剛剛進家門或要外出上班時說事，那樣會很掃興。

選擇溝通時間，我認為比較恰當的是，若是家務事就儘量在家裡非常輕鬆的以商量的口氣說，若是夫妻之間的事，則挑一些夫妻獨處且放鬆的時候說，至於他工作上的事，你能不插手就不插手，若他給你說，隨時說隨時聽隨時溝通，做好一個傾聽者即可。

問題二：溝通的地點不對。

常犯此類錯誤的有：在家裡過分聊工作上的事，特別是強制式、硬灌式的聊；去老公單位大吵大鬧；在公共場所大吵大鬧；在親戚朋友家裡說夫妻間的事情；等等。

溝通地點不對，會讓對方覺得你不夠給面子，讓他作為一個男人的尊嚴毫無，本來可能是一點點小事情，但由於你說的不是地方，就會演變成夫妻衝突，多幾次這樣的行為發生，就能容易被他扣上「潑婦」的帽子，本來你是受害方，是有理的，但就是由於你沒找對地方說理，反而會被旁觀者指責你，把所有的過錯都推向你。

問題三：溝通的方式不對。

美國著名家庭治療師Satir女士提出溝通有五種姿態，分別為指責、打岔、超理智、討好及一致性，前四種都不是很好的溝通方式，達到一致性才是最理想的溝通，從我接觸近2000例婚姻案例中，發現大多數妻子在婚姻中比較常用「指責」和「打岔」兩種方式，而丈夫則較多用「超理智」「打岔」方式，特別是在男人出軌後，夫妻上述溝通方式更為突出。

我經常給很多求助者妻子提到這樣一個比喻，即夫妻溝通其實好比在跳一曲雙人舞蹈，無論是誰的方式存在問題，只需要自己略作該表，就會很容易回到一致性上來，任何不良的溝通方式都有可以改變的可能，關鍵是要看你願不願意去改變，結合中國婚姻的實際情況，通常來說，妻子的溝通方式改變會比丈夫要容易得多，也能起到改變丈夫的作用。

問題四：不會就事論事。

夫妻溝通，最忌諱的就是將原本看似簡單的一個問題或事情，刻意的去擴大擴散化，這也是很多夫妻不注意的一個地方，往往兩人在討論A事，聊著聊著就很容易上升到B事情上來，比如在討論說話語氣上時，說著說著就可能會蹦出一句「你爸就經常這樣對你媽說話的」，這句話一出，就極可能引發爭吵，畢竟夫妻之間的事就只在夫妻間說事，千萬不可引申到雙方父母身上來。

問題五：不會說出你自己內在的感受，而總是站在自己的角度去找他的原因。

我曾經在接受一個妻子求助時，她每說一句話，都離不開一個「你」字，是那種總喜歡挑別人刺的人，後來，我給她做了一個糾正，把一個「你」字，換成一個「我」字，讓她嘗試在痛斥出軌老公不是之前，先說出自己內在的感受，而當她按著我的方式去演示時，就很驚訝的發現，說出來的話「刺」味少了很多，同樣一個意思，換一種表達，對方似乎更能接受了，還能夠顧及到她的感受。

問題六：恨不得一次溝通解決所有的問題。

溝通能解決夫妻間的一切問題，一切夫妻問題也都能用溝通予以解決，但每次溝通最好一個問題，而不是要去想把之前所有積壓的問題都在這一次解決，一次討論問題太多，不僅是男人們認為女人囉嗦，是怨婦，更不能對一個問題做出深層次的解決，因此，特別是妻子要注意的是，當你發現心裡有很多問題想和丈夫說時，一定要先挑出主要問題，能夠得到解決的問題來和他溝通，切忌眉毛鬍鬚一把抓！

問題七：性也是一種溝通。

夫妻性生活不僅僅是婚姻的一項很重要的內容，也是維繫婚姻的一根紐帶，同樣還是夫妻間的一種溝通，這種溝通可以不要言語，但只要溝通得到位，它往往比語言表達更具作用，因此，若發現夫妻關係存在問題時，不妨嘗試在夫妻生活方面下點功夫，會讓你有想不到的收穫。

問題八：別忽視其他非言語溝通。

溝通從表達方式上，除了語言表達，還有其他非語言表達，如肢體語言擁抱與眼神、禮物等，這些非言語的溝通，更是一種愛的表達，尤其是在妻子發現老公出軌後，很多丈夫礙於面子可能不會說出「對不起」「我錯了」及有低頭認錯的行為，但他們會有些「認錯」的表示，若這樣的話，妻子就要及時恰到好處的給彼此以台階下，而不是一味的去逼他低頭、認錯。

婚姻是夫妻兩個人的事情，經營好婚姻，溝通是硬道理，聰明的夫妻，會用溝通來及時化解夫妻之間的矛盾，將婚姻巧妙的變成一個解決對方異議的過程，儘量不讓夫妻間的不愉快衝突一點一點的去積壓，夫妻溝通好了，情緒表達就會很自然，就不會給對方帶來任何的心理垃圾，真正的愛，不一定非得要去為對方做一些驚天動地的大事，而是從生活中的一點一滴的溝通中，都站在對法的角度，想TA所想，從細節中自然而然的流露出愛的表達，從而使得彼此的婚姻永遠給對方以一種愉悅的心情，這才是真正的幸福所在。

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