戀人在面臨即將分手的冷靜期應該做些什麼增大挽回的機率？

雁過留影，愛過留心

戀人在面臨即將分手的冷靜期應該做什麼才能增大挽回機率？

據感愛情感導師團隊最近調查發現，70%的情侶在分手前夕都會面臨著一個分手的冷靜期，而在這段冷靜期之前是一段兩人無謂的爭吵，吵架大多數時候，也只是為了爭個對錯，卻滿口不提自己那快噴涌而出真實想法。

然後每次吵架就往「你不愛我了你吼我了」上扯，於是這段感情就陷入了一段死水！終於其中一方提出了：

「我們冷靜一段時間吧？」

「我覺得你再考慮考慮我們的以後？」

「對不起，我覺得有可能這不是我想要的」

「我們這段關係再考慮一下的吧」

所以當其中一方提出這些問題的時候，兩個人的戀情，要麼在沉默中爆發，要麼就在沉默中死亡。

」

於是分手這件事，表面看起來風平浪靜，實則已經在海底波濤洶湧了！但是很多人卻在這個本可以挽回的節骨眼上，做出了更多不可理喻的行為，到這了後來後果越來越不理想，甚至導致兩個人分道揚鑣的地步。

很多人其實心裡很不甘心或者說很難過這段感情即將走向分手的地步，可是卻在這段冷靜期根本靜不下心來，會做出更多瘋狂的舉動.

1、 比如電話開始一天24小時狂轟亂炸。

2、 比如開始內心裡各種胡思亂想，胡亂猜忌，然後跑去向對方質疑。

3、 比如覺得快要分手，不想失去對方而委曲求全的跪求對方原諒

4、 比如覺得冷靜不下來，開始找閨蜜各種求助

5、 比如開始自暴自棄，一個人頹廢，各種買醉

其實這個時候，大都是很多人處於這種焦慮不安的焦慮感中，並且無法自拔，而這個時候也是挽回的最佳時期.

《一》

1、明知對方的需求，理一理冷靜期的爭吵

「立他思想」想一下對方的需求是什麼，再冷靜前期你們肯定為了一件事情爭吵的面紅耳赤，原因是什麼，為什麼會走到這個地步？意識到同理心的重要，並擁有它，冷靜下來時，問問自己有沒有把對方的情緒放眼裡？

然後想想，一開始一點點的好你的內心都是很甜蜜的，那時候，你總會下意識去關注對方的情緒和態度，那麼現在為什麼就不可以就不會了呢？

是關係變味了嗎？肯定不是啊，是你的內心加入了其他的調味劑，漸漸從關注對方，變成了希望對方關注自己，最後再到強行要求對方一定要關注自己。

那你呢？你有多關注對方呢？

其實很簡單，其實並不難，兩個人的情緒由兩人承擔。

在指責對方任何事之前之前一定要之前，想一想：「如果我是他，我會因為什麼才會這樣？我為什麼做了這個事？」看看對方想要得到一個什麼樣的結果。

《二》

2、不要以為TA說要結束了，而覺得天塌下來了。

吵架是很正常的事情，誰能保證情侶之間不吵架，你也見過當初你爸你媽吵得不可開交，可是後來還不是生了你，很多人喜歡用「是否從來不吵架」來判斷兩個人的感情協和程度。

其實不然，吵完架還能和好如初的才是愛情最好的真諦！

TA 說要結束了，於是你就開始反應過於激烈，讓對方本來就很煩惱的情緒中加上一層煩惱，你哭，你鬧，無非就是害怕失去他

可是在他眼裡卻是另外一種意味，要知道是個人都有征服的慾望，當他發現你還是那樣，他便覺得索然無味，甚至心生厭煩！你該過自己的生活還是要過的，離開了誰你的地球都得轉！

《三》

3、找個恰當的時間，雙方好好交心談談，千萬不要帶有情緒

愛情是心中的暴君，它使理智不明，判斷不清，它不聽勸告，徑直朝痴狂的方向奔去」

很多人在雙方冷靜的這段時間往往不理智，衝動行事，而當你完成以上兩步的時候，等到對方都平息下來之後，再好好談談兩人面臨的問題

給一個彼此互相說出感受的機會。

先進行自我歸因，當然，不要過分苛責自己，也不要讓自己低到塵埃，這不利於自身的心理健康。

總結一下就你所知的，自己做的不對的方面。

再簡單明確說出自己的需求和感受，不要說「你知道你錯哪了嗎？」

如果因為對方遲到你不開心了，那就說遲到的事。

自己的話說完了，也不能忽略對方的情緒，所以要引導對方說出自己的感受，如果對方沒有主動提及，那麼你就可以用一些提問式的語句進行引導！

陪伴是最長情的告白

First Year

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