分手後信任如何恢復？

今天要講的一個內容是關於信任的恢復，實際上很多時候我們，發現有一些學員可能是因為信任上的原因導致分手，比如說對方覺得你可能是一個花心的人，或者是你之前有過類似於精神出軌，甚至是肉體出軌這樣的一個事實，讓他對你很不放心，那麼像這樣的一種情況，確實在短時間之內，是很難立刻改變的，信任就是這樣，信任建立需要時間，但是摧毀確實很短暫就可以把它摧毀。

當然了重新建立一段這個感情，可能比重新建立信任要容易一些，但這並不是說信任完全就沒有辦法重建，不是這個意思。

但是呢重建信任需要你付出更大的一個努力。

你想要讓你的伴侶去原諒你的話，實際上是比較困難的，而且沒有任何的捷徑，想挽回你的愛人，想讓你的愛人重新回到你的身邊，那麼就要知道，你有幾件事是一定要做的。

第一點就是要理解對方，恢復你前任和你之間的這個信任，是需要一定的時間的別不耐煩，如果你僅僅是跟對方說你需要信任我，我會怎麼怎麼樣，這種本身就是讓別人很不會信任的，因為口頭上的承諾是尤其讓人沒有譜的。

特別是你們兩個可能最開始的時候，你也承諾過很多次，所以說你現在接著去承諾也沒有任何意義，如果你希望你的前任重新把他們的心，重新託付給你，那麼你必須保證你是應該得到這一份信任的。

所以說你必須做好充足的時間上的準備。

第二點就是要保證信息的一個溝通，如果你想獲得對方的信任，那麼你就必須要誠實，涉及到所有的事情，任何一個微小的事物，都是這樣的。

交流有非常重要的一個作用，一定要確保你自己在和對方溝通的時候，說的是真心話即使可能並不是那麼悅耳，一定要說實話比如說如果你在白天做的一些不太好的一些選擇，不要掩蓋他，也不要選擇什麼善意的謊言，就直接說出來，告訴你的這個前任，不要讓他有任何一個理由去懷疑你。

第三點就是保持你的規律性，你的伴侶有權因為你的行為方式去懷疑你。

比如說你可能有一段時間每天回家都要晚上三個小時，那麼你就要因為這一點去給你伴侶一個合理的解釋，不要覺得他這是在不信任你，不是這樣的，因為你之前就是有這樣的一個前科，所以說你完全要允許對方去懷疑你，解釋說明不要有任何爭吵，不要有任何臉紅耳赤，再就是你要向對方去展示你的改變，展示你和以前不一樣的地方，這一點是非常關鍵的，是可以告訴對方你是有勇氣去做出改變的，有勇氣去堅持你之前的承諾的。

第四點就是要保持你的秘密，保守你的秘密，而不是就是說你需要和對方適當的去敞開你的心胸，說出你的秘密。

是這樣的因為每個人可能心中都或多或少有一些禁忌，或者是一些需要保密的東西，但是如果你要是希望對方信任你的話，你就必須要去分享一些可能以前他不知道的信息，這個是保證你們兩個，有所交流，有所信任，有所開放性的這樣的一個態度的一個必要的一個因素，不要事事都有所保留。

第五點就是你需要真正的信任他。

如果你自己都不信任對方的話，那你憑什麼要求對方來信任你呢，有很多女生都喜歡這樣的一個態度，就是說我懷疑你，你必須每天按時回家，你必須每天怎麼樣，但是呢對於對方一些對你的質疑卻覺得很沒有道理，這個態度本身就是很不公平的，也是很容易激化你們之間矛盾的。

第六點是關於耐心這一點，你要保持耐心，信任的重建肯定是需要這個一段時間的，舉個例子，比如說你們兩個決定在五點在某個大樓下面見面，那麼在五點一刻的時候，他可能還沒有來。

那麼你可能就會很著急，很焦急。

甚至他來了之後你會責怪他，說你怎麼又遲到這麼長時間，怎麼怎麼樣，然後就把整個約會給破壞了。

或者你甚至會懷疑他是不是用這段時間去做其他別的事情，任何一點小的這樣的一個問題或者這個懷疑出現，我們都要儘量的第一時間去解決，要讓自己保持一定的耐心，不要讓自己隨時隨地的去懷疑對方的一些情況，如果你希望對方尊重你，希望對方信任你，那也要給對方一定的信任。

第七點就是你必須要把過去放在後面。

不是說每一次你吵架的時候，都在強調上次我怎麼怎麼樣，這次我和原來不一樣了，什麼什麼，強調這些是沒有用的。

對方想看的是事實，想看到的是現實，而不是說你單純的一個承諾。

再比如說如果對方因為某一件事情責怪你的時候，你千萬不要翻出陳年舊帳，對方會說你和某某人走的特別近，然後你可能會特別生氣說，我這樣還不是因為你之前曾經和你之前的老同學在某個地方一起吃過飯，見過面嗎？這種提過去的這樣的一個事情，絕對不是一個理智的選擇，反而會讓你們兩個的關係越來越激化，你要遵守遊戲規則，你要去學著去承擔自己的責任，學著去信任對方，學著去更耐心一點的接受對方的好的想法，或者是一些壞的想法。

第八點就是，重建信任不是一件特別容易的事情，我們很有可能在這個過程之中經歷很多次失敗，經歷很多次質疑，但這並不代表我們沒有機會去重建。

我們要相信自己，同時也要相信對方，只要有足夠的耐心，足夠的毅力，足夠正確的方式，我們就可以去修補這一段感情，相信自己，也相信他。