情感答疑解惑｜和TA快分手了，如何恢復往日感情？

案例一關鍵詞：女追男 恐懼型戀人 降低預期

我和男友在一起的時間不長，才一年半。

相識於徒步群，我一下子被他的陽光卻不張揚的性格吸引，於是先捅破了窗戶紙。

我們曖昧了一段時間終於在一起，但是一直若即若離，我感覺看不透他對我的愛，所以遇到問題時總喜歡用話語刺激他，證明自己在他心裡的存在感。

去年我們因為一件事冷戰了，他找到我朋友那給我送玫瑰，但是我不想一下子妥協，言語之間回應得很冷淡。

沒想到第二天他就不知道和哪個女性朋友出去吃東西，還發了朋友圈照片，氣得我當場把他刪了，之後斷聯了半個月他才重新加我。

我們也發生過親密關係，但是總感覺他的心離我不夠近，和我想像之中的深愛還差了一段距離。

最近我們又在冷戰，感覺已經在分手邊緣了。

關注你們留愛一段時間了，很想問問，我該修補這段感情呢？

導師解答：

收到你的來信，老師覺得你們這段關係的問題還是比較多的，建議先跳脫於你們的感情。

根據你的描述，你覺得你和男友若即若離，不夠親密，那你是否考慮過為什麼會造成這樣的局面，到底是哪一環出現了問題呢？

一段親密關係出現裂痕，絕不只有一個人的責任，「遇到問題時總喜歡用話語刺激他」、「不想一下子妥協」、「氣得我當場把他刪了」以及經常冷戰等等情形中，老師覺得你並不是一個會應對親密關係中大小矛盾的人。

原因可能你戀愛經驗匱乏，不懂如何與異性溝通，不懂兩性的相處是怎樣的模式，或是可能來自於原生家庭的畸形，比如父母離異，缺愛缺少安全感。

當然因為你提供的有效信息不足，這都是老師的猜測。

所以某種程度上看，這種若即若離的關係也有你的問題。

你的狀態是想要和對方在一起，但是自己對待這段感情又充滿不安感，於是在和男友的相處中，反覆的試探成了日常。

而他的耐心和激情在這樣的相處模式中逐漸消退，覺得你可有可無，最終就會提出分手。

經過分析，你在感情中屬於「恐懼型戀人」，就是指對於親密關係既渴望又害怕的人，只有把自己發展為「安全型戀人」，這段關係才會不再病態發展。

在你們一年半相處中，一直沒有摸索出合理的溝通方式，習慣性地說出情緒化的言語，解決不了就冷處理，久而久之就變成了惡性循環，兩個人的心能近嗎？控制不住自己的情緒，傷害了你愛的人，就會給對方帶來差的戀愛體驗，最後就是形同陌路。

因為一開始是你追的他，那麼我默認你的價值是低於他的，這段關係中經常是對方處於高位，你容易患得患失，只要對方一有「不正常」的舉動，這其實不利於你掌握感情的主動權。

不妨先適度降低自己對他的感情預期，畢竟心急吃不了熱豆腐，感情的升溫不在一朝一夕之間。

你自己都覺得已經處於分手邊緣了，那更需要學習如何維護長期關係。

具體可以滑到文章底部添加我們導師微信給你詳細指導。

案例二關鍵詞：伴侶選擇權 自身價值 建立預期

老師您好，我和女朋友異地，熱戀期的時候她經常跟我撒嬌，現在她卻像變了個人。

她出去找工作後，認識了一些人，包括一些陌生的異性。

我本來沒說什麼，但是最近一個月她一直和我不認識的男生出去玩，有時還不接我電話，我很不放心她，因為擔心她的安全，她卻不以為意，為此我們吵了很多次架，而且她對我態度也不像以前那麼好了。

我不反對她社交，但是跟她分析問題，她就嘴上答應敷衍我，還說我小心眼，我不知道為什麼她就不能自律有點，考慮一下我的感受？我都沒有出去亂交朋友。

她現在心裡到底還有沒有我，我怎麼做才能跟她恢復往日的感情？

導師解答：

根據你的描述，老師猜測可能你們年紀不大，情感經歷也少，所以對於如何在這段感情中擺正自己的位置，你還沒有找到門路。

我知道你的出發點是好的，擔心她的生命安全。

但是你提到她和異性出去玩有時候不接你電話，要麼是真的沒聽到，要麼就有可能對你不重視，要麼是當時的情形並不方便接聽你的來電。

社交圈的擴大，意味著伴侶選擇權的增加。

也就是說，除了你之外，對於戀愛或是結婚的對象，她有了更多的選擇，於是劈腿、有了新歡。

相信這一點也是你擔心的另一方面，只是你不願意承認或是沒有意識到。

新歡的產生，無非就是舊愛的自身價值低於新歡，或是因為已經有了現任，當周圍環境出現可供遴選的他人（備胎）後，不自覺暴露出人性的弱點——不珍惜眼前人。

那麼是否就能反推出你女朋友身邊出現誘惑後，仍然毫不動搖堅定選擇你的原因了呢？就是你的自身價值很高，高過你前女友身邊的其他異性，所以她仍然被你吸引。

---

當然，行動勝於言語，有效提升內外在才是王道，由此能夠建立自信，不再容易因為對方的言行患得患失，平時溝通避免說教式，這會讓對方覺得你居高臨下有優越感，所以能夠讀懂女生情緒很重要，男性風趣幽默也是吸引女生的一個亮點。

同時，引導對方為你投資，才能讓她對你的感情更濃。

比如送她自己用心準備的禮物，讓她感受到對你的愛，通過推拉的技巧，「刺激」她給你積極的反饋，只要她逐步參與對這段感情的投入，才會覺得越來越離不開你。