情感問答20：為什麼伴侶出現問題就習慣冷戰或提出分手？

本文來源於：親密關係心法微信公眾號(文章接受雙勾白名單授權)

問題一

老公患精神疾病十年，雖然常年吃藥病情穩定，但是不想工作和學習，已與社會脫節多年。

在這樣的婚姻里，一直得不到老公的關心和愛護，以及責任的分擔，我感覺自己活的好累，想走出來，又被責任和道德捆綁，越來越抑鬱。

請問黎英老師，我該如何做，才能活的好一點？

黎英老師答：按你所描述的情況，你們的夫妻關係中的愛和連接其實已經在過去十年里被消耗殆盡，如果你想要這段婚姻關係活起來，就需要夫妻雙方一起來努力重建你們之間的親密關係，共同規劃新的生活模式和方向。

你現在能做的就是跟自己的老公完全的敞開坦誠內在的想法和感受，讓對方了解你的內在現狀。

很多時候，你不說，對方不一定能明白，因為彼此對生活的態度和看法不一樣，你們需要坦誠而積極的交流才可以。

要注意的是，當你跟老公坦誠自己對婚姻、對家庭、對關係以及對伴侶的真實想法和需要時，切記不是攻擊對方、譴責對方、貶低對方，而是要採用分享的方式，要不，溝通的結果必定會適得其反。

因為一旦你習慣用抱怨、指責的方式，對方就一定會奮起反擊，或者更加的頹廢，對於解決問題於事無補。

如果你自己還是不知道如何做，最好的途徑就是尋求專業諮詢師的幫助，重建你對婚姻、對親密關係的信心，與老公一起達成更坦誠積極的交流比較好。

問題二

為何男友出現問題比較喜歡冷戰或者提分手，不喜歡溝通？請老師為我解答。

黎英老師答：在親密關係的互動里，習慣採用冷戰或者提出分手來解決問題，這只是在關係互動里的一種掌控的方式。

這一類人，對於親密關係的信任度和安全感都不夠，一旦關係出現問題，就會引發對方內在的恐慌，不知道該如何來面對解決問題，這也是一種迴避的模式，希望通過這樣決絕的方式來保護自己，讓自己不至於陷入更深的傷害里。

這樣的反應模式，源自於對方的原生家庭以及他在成長的過程中，所形成的應對關係衝突的習慣模式。

能在親密關係的衝突里，可以好好說話、好好溝通的人，需要對自己擁有足夠的信心才可以，他一定是相信自己擁有足夠的能力來解決問題或者尋找出路的；

反之，習慣迴避溝通的人，在某種程度上，其實是一個很自卑的人，會懷疑自己的能力，懷疑自己所擁有的，甚至會懷疑自己身邊親近的人，無法給出足夠的信任所導致的。

問題三

請教黎英老師，面對男友父母因為女方大男方不同意，說日後日子過不好，不吉利，怎麼和他父母溝通？同意我們。

黎英老師答：首先你要了解他們這麼說的依據是什麼？針對對方提出的疑問，找到一些成功的案例進行說服。

其次就是你們兩個人要尋找機會，跟父母當面表達你們彼此之間的愛和承諾，還有就是你們結婚之後將會如何來對待父母？會怎麼樣跟他們一起來生活，只有當你們兩個人達成共識，並且跟父母表達你們的誠意，也會有幫助。

很多時候，父母之所以反對，真正的原因都不是表面上說出來的原因，更多的是父母擔心你們結婚之後無法跟他們和諧共處而已。

在這件事情上，最重要的其實還不是說服，而是你們兩個對於婚姻有沒有足夠的認識，彼此之間有沒有足夠的信心和承諾，一起來面對父母的反對？

有些父母相對是比較固執的，如果加上你的另一半在成長的過程中，習慣聽從父母的安排，或者對自己的未來缺乏主見和力量，那麼就比較麻煩。

不過現在不同於古代，父母反對不一定就不會幸福，只要你們彼此有信心達成共識一起來面對，相信一切都有轉變的可能。

問題四

黎英老師您好！我和老公有比較大的分歧時。

我想和他溝通，他卻不願意溝通，保持沉默，有時候我覺得這種情況不知道怎麼辦？

黎英老師答：這樣的問題，我回答的次數非常多。

溝通的形式不是只有一種，除了語言上的溝通，還可以通過文字、通過微信、簡訊、QQ等等，將你的意思全然的表達，如果對方抱持沉默，你就給他選擇題。

如果對方連選擇題都不願意做，在通告對方的同時，自己做主，自己完成自己能做的，至於不能做到的，就接納現狀。

很多女性朋友在跟伴侶的溝通上受挫之後，很容易陷入一種自我攻擊、自我放逐、自我頹廢里，認為對方不愛自己了。

很多時候其實只是一種錯誤的解讀，源於對男女之間的需要和差異性不夠了解，只是習慣站在自己匱乏和需要的角度里，慢慢的演變成一個受害者。

所以，你是否能看懂對方不願跟你溝通背後隱藏的真相或者秘密？你是否知道自己的男人習慣的溝通方式是什麼？或者對方最喜歡你以什麼樣的方式來跟他溝通？

我接觸過很多朋友，打著溝通的名義，實施控訴的目的，那麼男人一定會逃之夭夭。

作者介紹：黎英老師，11年身心靈成長培訓，支持過10000＋人的成長，專注婚姻家庭關係研究運用，把生命教練成長系統和廣泛的應用心理學實用在幫助人解決在親密關係、婚姻，家庭關係中碰到的各種問題，支持人在關係中獲得幸福和美滿。