丈夫結束婚外情回歸家庭，而我還能再做些什麼？

前段時間一部《我的前半生》電視劇引發了很多全職媽媽對於自己婚姻的思考，電視劇不是生活，但她們在裡面看到自己的影子。

近日，市區有名妻子就遭遇了婚姻煩惱，尋求6138熱線幫助時，也談到了這部電視劇的女主角羅子君。

「可我畢竟不是她，我沒有她那樣的獨立，也沒有她那樣的環境，所以選擇了保全婚姻和家庭，但在勉強的婚姻里，我依舊很痛苦！」這名妻子說。

丈夫出軌，全職太太心痛得無法呼吸

宛若（化名）是一名80後，也是兩個孩子的媽。

丈夫大她13歲，事業做得風生水起。

家庭經濟條件不錯，自然不需要她出去工作賺錢。

帶好孩子，照顧好老人，打理好家務便是她的「工作」。

孩子們學習等各方面發展不錯，家庭氛圍也很和睦，讓宛若猝不及防的是，丈夫去年被她發現出軌了。

丈夫變得經常不太回家，以出差為由出遠門，其實都是和小三在一起。

東窗事發後，丈夫很堅決，一定要離婚。

宛若內心非常震驚、非常痛苦，非常憤怒，想不明白，丈夫為何放著好好的家庭不要，非要離婚。

雙方父母干預進來，經過勸和，婚姻暫時是保全了。

丈夫看上去似乎願意結束婚外情，回歸家庭。

她為了孩子，也願意給丈夫一次機會，願意嘗試去修復瀕臨破裂的夫妻關係。

想重新開始，卻難真正接受丈夫

面對丈夫的過錯，宛若時常陷入痛苦，自己為家庭付出那麼多，丈夫為何這樣對自己，她想不明白？出於憤怒，她何嘗不想離婚了之！

可是，如果離婚的話，自己「賦閒」在家多年，出去工作能適應嗎？孩子都是自己一手帶大的，離婚的話，必然有一個會和自己分開，自己能承受得住跟孩子的分離嗎？離婚之後，讓孩子變成單親家庭的孩子，這也令她無法接受。

不離婚，那麼生活還得繼續，跟丈夫重新開始。

她看得出丈夫有心「回歸」，但她心裡對丈夫還有一些嫌棄。

她感覺自己對丈夫熱情不起來，就連一絲笑容也很難給到。

面對勉強的婚姻狀態，她不知道接下來該怎麼做。

學會慢慢放下傷害，努力改進婚姻關係

6138熱線志願者、金華市人民調解委員會專職調解員陳娟芬多次接待了宛若。

有研究說，被出軌傷害過的婚姻，修復夫妻關係需要7年。

因而，陳娟芬告訴宛若，不要因為急於修復婚姻，而立馬強迫自己去做內心還沒有完全放下的事。

整理情緒、消除傷害、修復關係，這確實需要一一定的時間，所以給自己一張時間表，允許自己慢慢來。

不過，陳娟芬認為，宛若既然選擇繼續她的婚姻，那麼有些事情自己必須去做。

丈夫那部分，是不可控的，可暫且擱淺不談。

但是，一個人的改變可以帶動另一個人的改變，推動兩個人的關係向質的發展。

首先，宛若不要一直陷入自己是「受害者」的角色當中，儘管自己確實是受傷害的一方。

整理好情緒，冷靜地想想，丈夫為何會出軌，婚姻到底出現了什麼問題。

其次，丈夫有心回歸，這也是修復婚姻關係的一個有利條件，宛若不如勇敢面對，學會慢慢放下、釋懷。

回應丈夫當下的狀態，但不要反覆提他過去的「污點」。

再次，選個合適的時間，夫妻坐下來談談心，談談過去、眼下和未來，找到婚姻中的問題，並一起商量解決問題。

相互了解了對方的心意，應該可以縮短夫妻關係修復的時間表。

一段婚姻出現問題，有時候並不完全是一方的過錯。

經營婚姻，需要兩個人一起努力，需要兩個人反思和調整自己在婚姻中的角色。

激情、承諾、親密感，是愛的三個要素。

能結為夫妻，這些宛若和丈夫應該曾經都擁有過。

如今，丈夫有心「回家」，宛若也捨不得自己經營了那麼多年的家破裂，那麼不妨調整心情，多做一些建設性，有益於改進婚姻關係的事情，比如鼓勵、帶動丈夫參與孩子的陪伴以及家庭活動中來，增加和丈夫的親密感等。

編輯：大排妹 商務合作：paipai666999