如何原諒欺騙過你的丈夫

如果丈夫出軌了，他的不忠會破壞婚姻，並給所有人帶來強烈的情感痛苦。

儘管有些妻子會不考慮和解，直接走出這段關係，但其他人願意原諒，並向前看。

要原諒出軌的丈夫，你們需要敞開來談一談，通過心理諮詢、在需要時尋求幫助，從而努力構建信任和尊重。

1: 交流

1. 1

   問清丈夫所有你需要知道的問題。
   
   有些妻子並不想知道事情的細節，但是如果知道以後能讓你原諒和恢復，還是問吧。
   
   

   努力關注情感問題而不是邏輯問題。
   
   比如，不是要問他們住了哪家賓館，問丈夫為什麼他決定出軌，這是有助於和解的健康交流方式。
   
   

1.2說說婚外戀對你的衝擊。

丈夫需要知道你受傷了、感到被他背叛了、難過、生氣，或者任何在你心裡積蓄的情感。

聽聽你丈夫怎麼想。

他可能有自己的理由或者很後悔，悲傷，並對於自己必須給你講這些感到厭惡。

• 創造雙方都覺得安全的氛圍，來相互傾訴感情，這樣你們的婚姻才會向前走。
  
  

允許自己表達情感。

大哭大叫都可以，並可以理解。

但暴力就不行了。

• 記住，如果你能聽他說話，而不和他打架或者威脅離開的話，他會感覺好一些。
  
  

• 必要時給雙方空間。
  
  如果你們開始爭執，或者情感不受控制，暫時停止談話。
  
  

把事情說清楚，然後避免沒完沒了地反覆就此事爭執。

如果你在後半生都談論這件事，你會很難原諒他。

用說話外的方式溝通。

通過留字條，送花，並給對方空間表現你對婚姻的忠誠，這樣就可以重歸於好了。

 2: 心理諮詢

詢問丈夫是否想要進行婚姻諮詢或者夫妻治療。

這對一些人適合，對有的人不適合，但是如果你想原諒他並繼續走下去，值得一試。

找一個處理夫妻不忠問題經驗豐富的諮詢師。

尋找一種最適合你的生活方式和預算的模式。

你可以一周拜訪一次諮詢師，周末靜修或者參加幫助重建婚姻的培訓課。

為避免離婚拜訪諮詢師。

如果你想原諒丈夫，並保持婚姻完整，要讓諮詢師知道這是你的最終目的。

問問諮詢師有什麼關於閱讀的建議。

有一些好書是以如何原諒對方、並忘記過去的婚姻不忠為主題的。

 3: 支持

讓好心的親朋好友知道你正在努力原諒，並儘可能地拯救婚姻。

這會阻止任何人建議你報復他，或者遠離那些持不同意見的人。

和親密的朋友和家人談談你的感受。

你可以討論你的疑惑、痛苦和不確定，而不需要擔心評價或者失望。

你可以和同樣經歷的人談一談，並從分享經驗中獲得力量。

關注原諒的原因。

孩子、對未來的打算或者多年的回憶都會幫助你原諒他，並不再感到生氣或者傷心。

小提示

• 給自己時間。
  
  原諒沒有時間限制。
  
  有些人幾天就可以原諒出軌的丈夫，而有的卻得花幾年。
  
  用足夠的時間克服自己的情感、痛苦和害怕吧。
  
  

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