這句話吵得再凶也不要說出口，不然真的很難挽回！

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她說我倆已經分手了，但我沒同意，就不算分手是不是？戀愛是兩個人的事兒，分手也得都同意了才算啊！為什麼她無理取鬧，說分就分？當時女朋友剛分手的時候，我就是這麼個想法。

所以當她對我抱怨、哭喊的時候，我一直在和她激烈對抗。

結果可想而知，她罵我混蛋，說我變了，已經不愛她了，隨後就把我拉黑了。

等我冷靜下來，感覺自己的想法真的是太幼稚了！我本意沒想分手，只是想讓她冷靜下來，誰知，鬧得兩人不歡而散。

1.錯誤挽回，死纏爛打

很多的男人在分手之後，是根本就不會承認分手的事實，以為自己還是女人的男朋友，根本就不承認分手的事實，不斷的各種打電話、發信息，不斷的去找女人，就是想讓女人重新和他在一起，不再鬧分手。

你越是死纏爛打對方越是排斥，不僅不能挽回對方，還降低了自己的框架。

很多的男人以為女人哄哄就好了，分手鬧鬧就好了，所以不斷的打電話。

發信息，以為這樣就可以將女人哄回來了。

但是對於女人來說，下定決心離開的愛情，怎麼可能是你死纏爛打就可以挽回的，直接就會將你拉黑隔離出她的生活。

2. 不會控制情緒，矛盾不斷升級

兩人相處的過程中，難免會產生各種矛盾。

解決矛盾的有效途徑是積極進行溝通。

而在溝通交流的過程中，很多男人不會控制自己的情緒，亂發脾氣，把正常的交流變成激烈的爭吵。

有時候，你覺得自己都主動道歉了，對方還是在"無理取鬧"，結果忍不住沖她大吼大叫，引發爭吵，導致矛盾不斷升級。

兩個人之間出現問題非但不能好好地通過溝通來解決，反而因為你的情緒失控導致兩個人之間矛盾不斷加深。

在感情上，很多男人情緒化嚴重，在和她溝通的過程中，往往一言不合就開始發脾氣，最後引發激烈的爭吵。

爭吵不僅不能解決矛盾，反而使矛盾不斷升級。

而且每一次的爭吵都會給感情造成傷害，讓感情產生裂痕，裂痕不斷加深，最終導致感情破裂。

1.適度的斷聯，暗中觀察

徹底的消失在女人面前一段時間，不對她進行任何的騷擾，也不像朋友打探她的消息，繼續過自己正常的生活，給她一種分手對你沒有任何影響的錯覺，降低她的戒備。

給對方一定的時間來釋放對你的不良情緒，慢慢的你也應該通過這段時間來改正自身的缺點。

斷聯期間，女人在冷卻情緒的同時，你也需要做些事情。

第一件事情就是要認真的分析你們感情中出現的問題，如果是自己的問題，那就努力克服，如果是她的問題，就先不作處理。

只有找出了問題，才能避免複合之 後你們再度因為同樣的問題而分手。

2.重建自身框架，建立二次吸引

想要構建兩性平等的相處模式，重新建立男人在兩性關係中的引領力，就要重塑自身框架，提升個人價值。

男人要把心態擺正，不要把自己姿態放低，應該維護兩人的關係平衡，這樣愛情才能持久。

因為自己的錯誤挽回讓自己的框架已經很低了，所以說想要挽回首先就應該重新建立自己的框架。

女人大多數希望男人能夠具有引導力，適當的時機男人可以霸道一點，這樣可以給她帶來安全感。

生活中的事情，不是一味的順從才能給她滿足，適當的時候，男人應該多做安排，多做主動方，讓女人感受到被引導的感覺。

這樣才能使她重新被你二次吸引。

3. 高效溝通，藉機升級關係

兩人之間的矛盾並非是不可調和，畢竟你們有兩年的感情基礎做支撐，只要你能夠解決兩人之間的矛盾，掃親障礙，就能夠促進自己的挽回進程。

這需要你學習更多的溝通技巧，通過高效的溝通，修復兩人的關係。

通過溝通把你們之間的問題都通過溝通得以解決。

在溝通時，要坦誠以對，時刻控制自己的負面情緒。

切忌解決不了的時候就說狠話要修對方。

要充分尊重對方的意見，營造一種良好的交流氛圍，引導對方表達心聲。

通過推拉等的試探對方，在導師指導下，判斷複合的時機，表白心跡，藉機升級關係，這樣你的挽回才能成功。

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