男人出軌後，女人的身心遭受了怎樣的重創？

01

一位學員求助，自己和老公結婚3年，去年遭遇老公出軌，這是自己怎麼也沒有想到的事兒。

因為自己和老公很相愛，婚姻生活恩愛又甜蜜。

老公卻背叛了承諾，讓她很難接受這個事實。

老公的出軌對象是因工作關係才認識一個月的一個女人，老公在和她的聊天微信中談及感情，甚至談到和她離婚。

之前自己意外懷孕，堅持一周後他不同意要二胎，還是做了人流。

後來得知，在懷孕難受期間和小月子期間，他在外面和小三開房。

在和他攤牌之後，他承認了自己犯了錯，表決心自己會和第三者斷了聯繫，她則表示可以原諒他這一次。

但在發現他出軌之前，他們一直感情很好，性生活和諧，有一個兒子現在一歲十個月。

現在的問題是，看到過那些證據，看見乖巧的兒子，看著美好的家，她說感覺他們就再也回不到過去了。

現在，她說每天睡眠也就兩三個小時，整天煩躁、敏感、抑鬱、憂傷……，也吃不下飯，經常莫名其妙地想哭。

02

她現在的情況，是婚姻中遭遇丈夫出軌的女人，都會經歷的情況。

在眾多的案例中，這位求助者的遭遇還算是幸運的。

她雖然失去了原本和諧美好的婚姻，但還是暫時把老公留在了婚姻，沒有徹底失去丈夫。

我幫她分析了她遭遇的情況：

老公的出軌發生在她懷孕的特殊時期。

在這一時期，女人情緒容易波動，需要特別的安慰和照顧，並且無法和丈夫過正常的性生活。

這時候女人展現給丈夫的，不再是原本美好的一面，會讓丈夫感覺不到她的吸引力。

男人由於性的慾望得不到滿足，如果責任心不強，自我約束能力比較差，就容易通過其他途徑，去滿足自己的性需求。

其中，和生活中可接觸到的其他女人，從言語上聊騷，發展到身體的出軌，是主要的途徑。

他從玩曖昧到身體出軌，只用了短短的一個月，將腦瘋期的症狀表現得淋漓盡致。

但她們之間並未出現實質性的問題，一直以來相處融洽，性生活也和諧，也有了共同的牽掛，愛的結晶。

男人身體出軌有時並不代表對妻子沒感情，他們能夠在出軌期間繼續照顧妻子，繼續為家庭付出。

在她發現他出軌，和他攤牌之後，他也承認錯誤，表示要回歸。

這一切都說明，他出軌很可能只是為了滿足性需求，在一時衝動，心存僥倖的情況下，犯下了錯誤，他對第三者還沒有實質性的感情。

03

但是，見識過愛情婚姻的和諧美滿，暢想過一起走到地老天荒，又怎麼能將他的欺騙和背叛，當做沒有發生過呢？

愛情是把雙刃劍，當初有多愛，受傷的時候就會有多痛。

這個女人，在經歷了丈夫的出軌與回歸後，結結實實傷到了，她出現了遭遇婚姻不幸的女人都會出現的症狀——出軌後遺症。

出軌後遺症的具體表現，就像她現在的狀態。

首先，身體狀況會變得很差：她睡不安穩，吃不下飯。

長期這樣下去，會導致更嚴重的後果：比如面容憔悴，內分泌紊亂，沒有性慾，身體免疫功能變弱，更容易生病。

她的精神狀態也變得很差：整天煩躁、敏感、抑鬱、憂傷，莫名想哭。

如果這樣的狀況得不到緩解，女人的身體最終會垮掉，容貌看上去會老了好多歲，甚至會導致長期的，更嚴重的精神問題。

關於出軌後遺症的原因和表現，以及如何自我療愈，從創傷中走出來，我會在今後的文章中談到。

04

現在，我希望所有女人弄清楚一個事實：

沉浸在痛苦中，傷害自己，對挽回老公，修復婚姻真的沒有任何幫助。

在發現老公出軌時，失去了美好的婚姻，女人感到悲傷，痛苦，憤怒，卻不知道面對現在的局面，怎麼做才是正確的。

有的女人，會通過傷害自己的方式，企圖能喚醒老公的良知。

她會哭會鬧，甚至通過自殘自殺的極端方式，想要讓老公回心轉意。

有的女人，會毀掉自己一手創建經營的美好。

原本很愛美的她，整天衣冠不整，蓬頭垢面。

原本喜歡整潔的她，把家裡弄得一地狼藉，撕毀了她小心放好的婚紗照。

還有的女人，被憤怒不甘沖昏了頭腦，會想要報復老公。

但無數的前車之鑑告訴我們，這樣做，不但不能讓老公醒悟，反而只會把原本還有救的婚姻，推向萬劫不復的深淵。

對於一個已經變心，不再愛你，在乎你的男人，任由你怎麼傷害自己，他都不會痛心。

女人的痛苦，最終只是懲罰了自己，卻懲罰不了一個不在乎她的人。

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在懲罰自己的種種行為中，像案例中的求助者那樣，讓自己沉浸在痛苦之中，雖然看起來危害沒那麼大，但卻如同服下慢性毒藥。

如果任由發展，最終也將奪去她熱愛生活的鮮活生命。

女人需要明白，一旦自己的身體和精神垮了，這個家也就跟著垮了。

長期面對你那張沒有笑容的臉孔，聽著你沒有生氣的聲音，你的丈夫又怎麼能對你喜愛得起來？你的孩子又怎麼能健康快樂地成長呢？

沉浸在痛苦中，懲罰了自己還懲罰了家人，這當然不能帶來快樂，反而讓你和幸福漸行漸遠。

其實問題的關鍵，是經歷過痛苦的女人，怎麼讓自己從痛苦中解脫。

此時，真正能救得了她的，還是女人自己。

如果她不肯走出內心的小黑屋，又怎麼能看見外面斑斕的世界呢？

如果她一直緊盯著自己的陰影，不肯轉身，又怎麼能看見身後明媚的陽光呢？

06

其實方法很簡單，難的是行動起來。

所謂的方法，也再平常不過。

吃好吃的，吃想吃的，規律作息，好好睡覺。

讓自己的生活充實起來，讓身體、大腦忙起來，運動，閱讀。

最重要的，是承認現實，接受生活賜予你的一切，所有的美好、傷害、幸福、痛苦。

生活不可能永遠美好，接受發生的一切，不再去想那些早知道…，如果…

過去的事情，已經發生，無法改變，認同了過去的一切，和過去的自己和解，才能真正活在現在。

這很難嗎？對於一個痛苦已成常態的女人來說，這的確很難。

但只要邁出第一步，生命中生的本能就會回到你的身上，會漸漸引領你，重新發現生活的樂趣和意義。

就讓痛苦停留在此刻，重新開始好好活著吧。