曾很美好，現很痛苦的親密關係？—教你如何解開謎團（里子03）

社會上很多五花八門的關於「情商」的說明，然而從里子，心理諮詢方面來理解：

情商（Emotional Intelligence）主要包括以下4種能力（有一些層層深入的關係）：

• 自我覺知能力：對自己情緒的感知能力並且知道為什麼自己會產生這樣的情緒；

• 自我管理能力：對自己情緒的管理和調節能力；

• 社會覺知能力：對他人情緒的一種感知能力並且知道他們為什麼會產生這樣的情緒；

• 關係管理能力：能夠非常好的處理好跟他人的關係。
  
  

• 從情商的概念中我們就可以發現，其實情商對於我們處理跟他人的關係是至關重要。
  
  親密關係更是離不開自己的情商能力。
  
  

我們從兩個案例，來看親密關係中，情商的運用：

• 一個妻子抱怨說她和丈夫的婚姻走到了盡頭，因為她無法感受到丈夫的愛，而丈夫卻覺得他們的婚姻沒有任何問題。
  
  後來通過心理諮詢

• 才明白：

• 原來丈夫主要接收愛的方式是服務的行動。
  
  ——妻子每天的悉心照顧讓他覺得非常心滿意足；而妻子主要接收愛的方是肯定的言辭，她的丈夫也許為她服務了很多，但是卻很少給予她她最需要的言語上的肯定，所以她感受不到被愛。
  
  

這就是我們最常犯的錯誤：我們以為自己的主要愛語（主要接收愛的方式）也同樣是別人的主要愛語，卻忘了對於一個主要愛語是身體接觸的人來說，生氣時你給的一個擁抱可能要比你去幫對方把所有的衣服洗了都還要有效。

當我們真正放下自己，然後進入對方的世界，就會明白他/她真正需要什麼

假設你的主要愛語是接收禮物（receiving gifts），也就是說你通常接收和表達愛的方式就是送禮物，而你伴侶的主要愛語是精心的時刻（quality time），她最能感受到愛的方式是你全神貫注的陪伴。

那麼你可能就要學會在她最需要的時候在那裡陪著她，在她說話的時候非常認真的傾聽以及跟她一起去做她喜歡你們一起做的事情。

可能你的第一直覺反應還是送給她禮物，但是如果你不能學會用她最能感受到的方式—精心時刻—去表達你的愛，那麼你還是活在「你」的世界裡，而不是「你們」的世界。

（關於愛的5種語言，下篇文章會詳細說明，可訂閱本頭條號詳細了解）

案例2：

一位妻子想讓自己的孩子成為基督教徒，所以準備讓孩子接受洗禮，但她的丈夫卻極力反對—他是一個無神論者並且希望自己的孩子也不受任何宗教信仰的限制。

他們在這個事情上爭吵過無數次，但是誰都不願妥協。

他們無奈的找到心理諮詢老師，然後被問了一個這樣的問題：你們有沒有了解過彼此這麼做背後真實想法呢？

妻子說她之所以堅持讓孩子受洗禮，是因為小的時候她在一個非常不幸的家庭，在父母離異家庭瓦解的時候是教堂敞開了懷抱接納她並且裡面的兄弟姐們竭盡全力的幫助她渡過難關，所以她希望自己的孩子也有這樣強大的支持資源；

而丈夫說自己來自一個非常幸福的家庭，在他最困難的時候他的父母永遠都在那裡支持他，他也因此跟自己的父母關係很好，他害怕如果孩子過多的參與宗教會減弱跟父母的連接。

在真正了解了彼此沒有被滿足的夢想，真實想法動機之後，丈夫決定容許孩子接受最基本的基督教禮節，但是希望只接受最基本的而不是非常多的宗教思想，妻子也同意這麼做。

最終，他們為了彼此的夢想各自妥協了一步。

• 這就是情商中：覺察他人 感知能力和最深的處理關係能力——最深刻的表達，當你深陷在自己

• 想法中不能自拔時，是否也考慮到對方表達的觀點背後動機呢？很多時候我們都困在自己的想法和位置中，然後認為對方不可理喻。
  
  其實只需要提升一點情商，理解對方，很多問題就迎刃而解。
  
  
• 作者：面子和里子的噴氣機，心理學碩士、專注身心健康、主攻面子問題和心的問題。
  
  

  愛好天文、科技、八卦。
  
  擁有善良的外表、犀利的心。
  
  

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