分手後，是否該迅速開始新戀情？

分手後，應不應該迅速開始新戀情？ 經歷了一段認真的戀愛，但還是分手了。

應如何才能緩解這種痛苦？

不同的人會用不同的方式來應對：有的人喝酒，有的人找朋友哭訴，有的人拚命工作，也有人出去旅行。

而有的人，則選擇馬上開始一段新的戀情。

有人說：「走出一段感情的最好的藥方，就是投入另外一段感情」

那麼分手後，到底應不應該迅速開始新戀情呢？看完小編此文後相信你心裡就會有答案了！

開始新戀情的好處——

1. 分散注意力

開始新的一段戀情關係可以是一種有效的負面情緒應對策略：新戀情一開始的那段——蜜月期，可以幫助你從痛苦的情緒中分散注意力，緩解自己的壓力、憤怒、悲傷、焦慮的情緒。

研究顯示，在分手後進入新的感情關係的人，比起保持單身的人來說，會更快地擺脫對前任的情感依戀，及分手產生的負面情緒。

比如憤怒、焦慮和孤獨感，在焦慮型依戀程度越高的人身上這種趨勢越明顯。

2. 提高自尊和自信

新感情的開始是自信的增強器——它能夠使你確認自己是有魅力的、被需要的。

分手之後，被分手的那一方往往會出現自我概念清晰度下降，甚至是自尊水平崩塌的情況，我們可能會不那麼確定「自己是誰」。

也會懷疑自己的吸引力和價值。

調查數據顯示：對261名結束戀愛關係的人進行了調查，其中137 名仍然保持單身，124 名有了新的伴侶。

通過量表和自我報告發現，和單身的人比起來，有新伴侶的人表現出了更高的自尊、對自己「被需要程度」的自信、信任感和幸福感；而在有新伴侶的人中，開始新關係越快（空窗期越短），幸福感和自信心更高。

迅速開始新戀情的弊端———

1. 新的關係沒有和上一段關係完全區分開

這可能包含以下幾種情況——

a. 在這段關係里，你沒有脫離對前任的情緒。

對前任的渴望，和新的親密關係的質量，存在著彼此相關的關係：對前任的渴望越強，預測著新關係的質量越低；而新關係質量越低，則預測著對前任的渴望會更強。

因此，如果你在一段新戀情開始前，對前任的渴望沒有消失，這會影響這段新關係的質量。

而新關係質量不佳，本身又會反過來加強你對前任的依戀。

這就會讓你陷入一種惡性循環。

b. 你用對前任的標準去選擇、理解和對待新的伴侶

很多人在新的一段戀情中會出現移情的現象，他們可能會尋找和過去伴侶有某些相似之處的新伴侶，並將對過去伴侶的感情投射在新伴侶的身上。

他們也會更頻繁地將自己的現任和前任進行比較，也更愛利用前任來理解和分析現任。

這可能是因為，他們希望通過這樣的方式來獲得一種「生活的穩定感」——即生活在一種相對熟悉、穩定的情況中（由於新舊伴侶是類似的，就仿佛舊日生活沒有完全喪失一樣）。

但這種移情會降低你新關係的質量 ！

c. 建立新關係的態度是報複式、懲罰式的

有些人會抱著報復或者懲罰前任的目的去建立新的關係（儘管他們自己可能沒有意識到這一點），希望能夠「贏得」這場分手；或者在新的關係中做一些前任反對的、無法忍受的事情，想方設法讓前任嫉妒或者憤怒。

懷著這樣的目的，一些人甚至會選擇報複式的性愛，這是一種典型的報復形式。

它往往非常頻繁，並且可能會和相同的性伴侶反覆發生。

2. 你只是帶著「我只是想玩玩」的態度，但誤導了對方

如果你明確自己只是想玩玩，不想開始一段認真的關係，也不一定就是不好的，它在一定程度上也是緩解壓力的方式。

但是需要注意的是，要讓對方明確你的態度，你們雙方需要取得一致，不要出現另一方想要的是一段長期的承諾關係，而你只是想玩玩的情況。

如果對方對關係的緣起存在誤解，新關係的發展會最終必然地走向負面（即便你後來也投入了認真的態度）。

3. 你無法忍受空窗期

你是不是在每一次關係結束後，都需要迅速找一個人填補空窗期？如果這樣的情況總是發生，你就需要思考一下其中的原因了。

如果你習慣長期從外界獲得依賴，覺得孤獨過於可怕，那麼你可能會很難用獨立的態度去面對每一段新的關係。

而無法面對空窗期會降低你對新伴侶的鑑別能力，它讓你缺乏理性地抓住身邊出現的第一個人。

而這個新伴侶可能本身就存在許多問題，只是你為了迅速走出前任陰影，而選擇性無視。

那麼分手後，到底應不應該迅速開始新戀情呢？

你需要問清楚你自己幾個問題：你們是自然而然地被彼此吸引，還是你去刻意尋找了這樣一個對象？

你是欣賞眼前的這個人，還是為了避開那些令人痛苦的情緒？

你們是真的擁有情感的聯結，還是你只是害怕沒有伴侶的孤單？

你是否已經完全放下，還是會經常想起前任，並把前任和現任比較？

如果答案都是後者，那麼這段關係很可能對你們雙方都是有害的。