心理學解答:治癒失戀的最好方法是進入一段新戀情嗎?
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經歷了一段認真的戀愛,但還是分手了,如何才能緩解這種痛苦?不同的人會用不同的方式來應對:有的人喝酒,有的人找朋友哭訴,有的人拚命工作,也有人出去旅行。
而有的人,則選擇馬上開始一段新的戀情。
在心理學領域中,這種關係被稱作「反彈式關係」。
它指的是:
-在一段重要的浪漫關係結束後,立刻開始的一段新的關係。
-與分手後放下這段戀情然後再開始新的戀情的人們不一樣,選擇「反彈性關係」的人們是在沒有消化上一段戀情的情況下開始新戀情的。
-這些人往往有一種動機,那就是需要用新戀情分散自己因為分手而導致的負面情緒。
人們真的能夠通過開始新的感情治癒分手的傷痛嗎?這種感情會給人們帶來好的影響,還是壞的影響?今天我們就來聊聊這種「反彈式關係」的利與弊。
「反彈式關係」的確對我們有好處
人們常常會覺得,在分手後,急於開始一段新的關係是不好的。
很多心理學家也是如此認為,比如有一位心理學家就將反彈式關係稱作一種「為了能使生活繼續向前,而做出的一種誤入歧途的努力」。
但也有研究證明並非如此:處理的好的話,反彈式關係其實有一系列積極的作用:
1. 分散注意力,緩解負面情緒
反彈式的關係是一種有效的負面情緒應對策略:新戀情一開始的那段「蜜月期」可以幫助你從痛苦的情緒中分散注意力,緩解自己的壓力、憤怒、悲傷、焦慮的情緒。
所以比起保持單身的人來說,這些馬上進入新關係的人會更快地擺脫對前任的情感依戀,及因為分手產生的負面情緒,比如憤怒、焦慮和孤獨感。
2. 提高自尊和自信
分手之後,被分手的那一方往往會出現對自我的負面評價,比如覺得是自己很差勁才會被「甩」。
但反彈式關係還是自信的增強器——它能夠使你確認自己是有魅力的、被需要的。
大量的心理學實驗發現,和單身的人比起來,有新伴侶的人表現出了更高的自尊、對自己「被需要程度」的自信、信任感和幸福感。
3. 在下一段親密關係中成長
有心理學家發現,失戀後能夠迅速重新進入新關係人們更容易信任和依賴另一半。
這些人更會對過去的經歷賦予意義,並且反思自己在親密關係中的行為和心理。
這些人會在新的關係中實踐新的相處模式,所以這些人也最有可能獲得在親密關係中的成長和進步。
但在以下3種情況下,反彈式關係是有害的
儘管反彈式關係有以上這些好處,但在一些情況下,一段反彈式關係也是有害的。
1. 你開始的新關係沒有和上一段關係完全區分開
有心理學研究發現,在新戀情中用對前任的標準去選擇、理解和對待新的伴侶也會大大降低新關係的質量。
而最危險的一個做法莫屬於懷著「我要報復前任」的想法開始一段新的關係。
這種「報複式戀情」也並降低新關係中的關係滿足感,而且會讓懷有「報復心理」的當事人更加難以走出分手的負面情緒。
2. 你只是帶著「我只是想玩玩」的態度,但誤導了對方
如果你明確自己只是想玩玩,也不一定就是不好的,它在一定程度上也是緩解壓力的方式。
但是需要注意的是,要讓對方了解你的態度。
如果雙方對關係的期待存在誤解,新關係的發展會最終必然地走向負面,試想一下對方投入了真心,而你卻只想玩玩,很可能會令對方傷心、憤怒,導致關係最終破裂。
3. 你無法忍受空窗期,才開始新戀情
如果你總是在每一次關係結束後,都需要迅速找一個人填補空窗期,那你需要思考一下其中的原因。
如果你總是因為害怕孤獨才和一個人在一起,你可能很容易頻繁陷入不健康的關係之中(比如總是遇人不淑)——因為你總是想要快速地有一個人陪伴,而往往不對「這個對象是誰」、「他好不好」做出判斷。
你習慣長期從外界獲得依賴,覺得孤獨過於可怕,那麼你可能會很難用獨立的態度去面對每一段新的關係。
其實說到底,新的關係、新的伴侶並無法幫你掩蓋過去的問題。
無論要不要馬上開始新的關係,你都需要真正結束上一段感情,並面對和處理之前遺留的所有問題和情緒。
莫讓舊夢成為心魔。
無論是一個還是一雙,你都需要全情投入新的生活。
你是否曾經為了忘卻一段痛苦的戀情而開始新的戀情呢?後來呢?
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