親密關係發生衝突，我們該如何處理？

2020-09-22

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兩個人長久的生活在一起，爆發衝突是作所難免。

家庭經濟問題、孩子撫養/教育問題，性問題，伴侶與異性社交問題，上述幾項是家庭爆發衝突的主要集中的領域。

如果可以，回想一下，我們自己，或者我們父母，在親密關係中爭執。

當面對這些問題引發的家庭衝突時，我們會感覺到非常累，也會覺得非常委屈，輕者對關係失望而形成「喪偶式」關係，重者則是懷疑關係基礎而放棄這段關係。

如果你們依舊是相信對方，如果相信你們的關係會繼續走下去，那麼八爺接下來討論或許對你有用。

當然如果不在相信，那麼對你當下關係或許沒救，但是一定會對下一段有幫助，所以也希望能看下去。

既然那麼愛了，為什麼會爆發衝突？

我們每個人的差異是必然存在。

性別差異，家庭差異，經歷/閱歷差異，這些都會導致每個人對事情看法產生天然差異。

舉例說明，與異性社交問題，是關係中常見衝突點。

有些人就會認為如果我身體和感情上乾淨，跟異性社交就沒有任何問題。

但是有些人就會認為你跟異性社交，就是在搞曖昧。

這兩類人在一起，大機率會因為異性社交問題爭執的。

常見的表達「你應該，你不應該」。

關係中會因為不接納差異，所以想要改變對方，那衝突在所難免的。
我們的關係中溝通有了障礙。

即使有些人能接納差異，但是由於缺乏建設性的溝通方式，本來想要解決的問題，最後變成了衝突。

我們常見的以負面，職業，暴力，威脅等方式來表達自己渴望和要求，或利用對方的內疚，自責來脅迫對方，這些都是只能短時間起作用，復發起來危害更大。

衝突的另一面

衝突作為人際溝通中一種應激性方式，需要我們投入大量情緒能量，所以爭吵過後都是特別疲憊不堪，當然這對關係傷害特別大。

但是從中我們依然可以看到一些積極的意義，

1、至少說明雙方目前關係處在連結狀態。

2、表達了雙方的渴望和訴求。

3、危機意味著轉機，假如處理得當，不僅為讓你們關係更近一步，更為你們以後處理衝突提供解決範本。

該如何處理衝突

有了以上認識，看看該如何處理衝突！

首先，我們得有兩個認識牢固樹立在腦海中。

1、我們之間差異是必然存在，發生爭吵是一件正常事情，爭吵只是一種溝通方式而已，僅此而已，並不需要過度解讀。

2,處在情緒中，我們不能解決任何現實問題。

如果在情緒中，請先照顧自己和對方情緒。

其次，在進入關係之前，最好能夠對這些關係中爆點有深層次討論。

討論內容清單包括［彼此對這些話題真正的看法］，［為什麼會有這樣看法］，［如果有差異，我們彼此妥協的程度到哪兒］，［如果爆發衝突，我們處理步驟是怎樣］，［我們情緒化之後，我們暫停健是什麼］。

當然即使進入關係，我們依然可以做上述事情。

最後，我們始終要相信自己和對方，相信這段關係。

這是最重要的一點，也是所有改變和事情的能量源泉。