你在遭受「冷暴力」嗎？沒事我有藥！

「冷暴力」這個詞從被發明出來到現在，熱度一直非常高。

甚至在我的學員中，很多人也會提出這樣的問題：「我被男朋友冷暴力了，怎麼辦？」「我男朋友總是不主動聯繫我，他是不是在冷暴力我？」。

我想說的是，在了解了這部分學員的情感經歷之後，我發現，她們中的大部分人都並沒有遭遇冷暴力，只是因為感情需求沒有通過正確的途徑表達，所以沒有得到滿足，再加上平時看了許多情感類公眾號的分析文章，就誤以為自己被冷暴力了。

這種情況，就好像是你最近感覺有點咳嗽，於是就去百度搜索咳嗽的原因，結果越搜越發現自己竟然像是得了肺癌，嚇到不行，做好了開刀化療的心理準備，但結果只是普通的感冒，幾天就好了。

真正的冷暴力，通常具有以下幾種特徵：

一.以分手為目標

如果你的男朋友對你非常冷淡，但是又不同意跟你分手，那麼只是你們兩個人之間的相處模式出了問題，絕對不是他在使用冷暴力。

不過，如果你終於忍無可忍提出分手，他順勢答應的話，那麼毫無疑問，你遭遇了冷暴力。

二.沒有原因

如果你因為一些事情跟男友鬧了矛盾，對方有一兩天冷著你，那就只是一種對矛盾的冷處理方式。

真正的冷暴力往往毫無原因，突然發生，並且對方面對你的詢問絕對不解釋，一直在迴避。

三.讓你從人格上貶低自己

我見過許多長期處於真正冷暴力環境中的女性，不管她們實際上是多麼有魅力的人，最後都會不可避免地進行自我貶低。

因為她們越試圖找到自己被冷暴力的原因，就越覺得一切都是自己的錯，從而覺得自己一無是處。

當你的男友對你冷淡的時候，你所感覺到的是生氣和傷心等等情緒，而不是驚慌和不安，那麼你並沒有被冷暴力。

對照上面的三條特徵，我們不難發現，真正的冷暴力根本不值得挽回。

因為，如果一個男生決定跟你分手，卻不願意跟你溝通，而是採取這種不迴避、不負責、不解釋的方式，就足以證明他是一個有著嚴重問題的人。

這個問題深深地埋在他的底層人格中，可能是童年陰影，也可能是別的。

總之，你可能一輩子都不知道那是什麼，但你知道它在那兒，像是一個定時炸彈，可以隨時把你的人生炸得灰飛煙滅。

這樣的人在遇到其他一切問題的時候，都會採取同樣的態度，不可改變和逆轉，他的不負責任會影響到你，你的家人，甚至以後你們結婚生子的話，還會影響到你的孩子。

所以，如果看了以上的分析，你仍然發現自己正在被冷暴力，請不要猶豫，趕緊從這樣的劣質感情中解脫出來。

如果你已經陷入了自我貶低的狀態中，可以找我尋求幫助，不要害怕，離開了劣質感情的人，都會得到更好的人生。

如果看到這裡，你發現自己經歷的並不是真正的冷暴力，那麼毫無疑問，你和男朋友的相處中出現了一些問題，以至於他試圖通過冷處理的方式來解決。

或者說，你的男朋友不知道如何與你正確地溝通，所以才採用冷淡的方式來讓你想辦法解決問題。

無論是什麼樣的原因，戀愛關係中出現了「迴避溝通」這種現象，就像是十字路口亮起了黃燈，看起來作用並不明顯，但是實際上卻警示著潛在問題的存在。

面對這種情況，首先，你需要明確你們之間的問題到底是什麼，是因為你「作」得過了讓對方感覺很心累；還是因為「冷處理」是對方的處事風格和模式；或者是對方試圖用冷處理的方式來讓你屈服和低頭。

如果是由於你的「作」讓對方感覺很心累，那麼你可要好好提升一下自己的戀愛情商了。

要知道許多原本優質的直男，最後都是被女朋友把心給「作」冷的。

如果你的男朋友也屬於這一種，你不妨放下身段，化身「傻白甜」軟妹，假裝並不知道男朋友在冷落你這件事，主動向他示好，讓男朋友也感受一下你對他的愛，心暖了，自然對你的態度也暖了。

如果「冷處理」是對方一貫的處事模式。

比如說，當你們陷入爭執和吵架的時候，他會採取迴避的態度，等到你們雙方都冷靜下來的時候再來處理糾紛。

那麼這種情況完全無須你多慮，他是一個思維相對成熟的男人，而且也有一定的責任心。

你需要做的，就是在他獨自冷靜的這段時間裡，安安心心地追追劇，好好做個護膚保養，美美地睡一覺，然後精神煥發地等著他找到你解決問題。

當然，別忘了解決問題之後可以順便讓他送一個小禮物，建立起「一旦冷戰，需要買小禮物道歉」的機制，也會讓對方從此以後減少跟你冷戰的頻率。

最後，如果有男生想要用冷落的方式來讓你低頭和屈服，這樣的男生正好跟第二種相反，是內心極度幼稚的典型。

這樣的男生內心世界往往是：天啊，我女朋友生氣了，怎麼辦，我得端住了，我這麼酷，她一定會主動來找我的。

對付這樣的男生啊，一旦你第一次低頭屈服，讓他覺得這招可行，以後他就會反覆地使用這種方法來解決你們的問題，一次一次變本加厲。

所以你要做的就是，比他更酷。

這裡的「酷」說的可不是讓你抽菸喝酒滿世界去浪。

而是要你保持不卑不亢的態度，該做什麼做什麼，讓對方知道，冷戰的方式並不能讓你心慌，只有溝通才能解決問題。

當然，老生常談的一點就是，我經常對學員說，一定要努力提升自己，不管是提升自己的外表還是情商，只有讓自己成為更優秀的人，身邊才有可能站著一個更優秀的人。

儘管這個世界上不存在不可挽回的感情。

但是對於真正的冷暴力，我的態度一向十分堅決，為了今後的幸福生活，希望大家都不要再去努力挽回，以免造成更大的悲劇。

如果你並不是真的處於冷暴力關係中，但卻總是擔心自己被冷暴力，毫無疑問，你的戀愛相處模式出現了問題，歡迎你訂閱號，找到適合自己的相處之道。

總而言之，冷暴力本身不可怕，談「冷」色變才是我們對一段感情失去信心以至於無法再繼續進行下去的原因。

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