老公出軌10年，我心裡很亂

2020-09-04

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伴侶出軌，往往讓一方遭遇極大的心理創傷。

不同的女人，面對背叛會有不一樣的處理方式。

有些女人會很冷靜，通過自己的智慧把對方拉回身邊；有些女人則非常震驚，沉浸在痛苦中不知所措，內心混亂，不知道應該如何面對和處理。

婚姻心理諮詢解讀：老公出軌10年，我心裡很亂，該怎麼辦？

張女士是一名家庭主婦，與老公有20年的婚姻，感情很好。

那麼多年過去，老公仍然對她非常體貼，加上女兒也上了大學，旁人都羨慕她有一個如此和諧的家庭。

然而，老公出軌的事實，卻使她從天堂跌入地獄:老公早就背叛她了!她從老公的簡訊上，知道了老公的背叛，而且是背叛了10年！她很震驚，質問老公。

沒想到，老公很坦誠地承認了，並表示不會放棄情人，理由是情人為他生了一個兒子。

老公還說，他不會放棄家庭，不會虧待張女士的。

張女士很憤怒，她被背叛了卻一直蒙在鼓裡，老公沒有愧疚感不說，竟然還如此理直氣壯地安排她的生活，自己的痛苦就那麼不值一提嗎？她很不甘心，很想找那個小三去理論；她也很痛苦，老公為何要這樣對她？還騙了她那麼久，她真的很難再相信老公說的任何話；另一方面，她又不得不承認，老公一直對她不錯。

她現在心裡很亂，非常困惑、壓抑，覺得生活變得一團亂，失去了原來的方向。

婚姻心理諮詢解析：

老公的婚外情，對女人是非常致命、痛苦的打擊。

不同的是，有些女人很早就覺察了老公出軌的蛛絲馬跡，而有些女人卻在對方背叛了自己很久後才發覺。

這樣一來，女人會覺得自己就像一個傻瓜，被表面上的幸福所蒙蔽，產生巨大的憤怒。

越是感覺自己婚姻幸福的女人，發現老公出軌後，感覺越受傷和痛苦。

對於張女士而言，她本來覺得自己在婚姻中非常安全。

沒想到在20多年過後，卻發現了伴侶的背叛，她內心的安全感瞬間被毀掉，感覺天都塌下來了。

在長期的婚姻生活中，她沒有察覺到老公任何出軌的跡象;她不明白自己付出了這麼多，還是被背叛，而且是長期的背叛;她也很困惑，不理解看上去這麼和諧、恩愛的夫妻，居然會發生這樣的事情；她不清楚事情的來龍去脈，對於老公的婚外情感到無能為力，不知道應該如何處理。

在內心感覺憤怒、悲傷，一切都在失控的狀態中，因此才會產生「亂」的感覺。

現在，她要考慮的是，如何處理自己內心受傷的情緒？如何智慧地處理這件事情？

首先，讓自己先冷靜下來，記住，是你在掌控婚姻，而不是婚姻在操控你。

發現伴侶出軌，無疑是婚姻的一次危機，但正如所有的危機一樣，不僅意味著危險，也意味著轉機。

其次，理性地看待出軌，而不是一味地糾結在痛苦的情緒里，出軌並不意味著伴侶不愛自己，當你的伴侶依然和你住在一起，你要意識到你比自己想像的更有主導權。

此刻，你要不斷地提醒自己，雖然他出軌了，但他回的依然是「你們」的家，這樣有助於你把注意力著重在你們的婚姻問題上，而不是第三者。

這樣，你才能比較理性客觀地想辦法，來改善你們的婚姻。

再次，明白自己想要的是什麼?自己還想要這一段婚姻嗎?自己是否還愛著對方?如果內心對家庭不舍，對這段感情不舍，那麼就要接受伴侶出軌的這個事實，用自己的智慧打贏婚姻的保衛戰;如果雖然對老公還有感情，但是對他長期的隱瞞和背叛無法接受，那麼離婚也是一個選擇。

最後，如果內心煎熬，陷入僵局中，無法做出選擇，可以求助於專業的婚姻心理諮詢的幫助。

在諮詢師的陪伴和指導下，深刻了解自己，從痛苦中走出，看清楚婚姻中的問題，明白伴侶不願意放手的真正原因，做出最理智的選擇。

婚姻情感挽救專家天道法師提醒您：在您遭遇到感情婚姻方面的困境時，請及時與我們聯繫，以免延誤最佳解決時機。

您的無助有我們的理解，您的孤獨有我們的陪伴，您的困擾有我們的專業幫助！

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