心理分析｜夫妻吵架，聲音大代表什麼？

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在心理學中有一個原則 —— 90/10原則。

什麼意思呢？

比如，你今天跟別人吵架了，很生氣，自然而然地，你會認為是吵架引起了你的情緒反應。

但實際上，引發你憤怒的90%原因是你過去的經歷，而今天導致吵架的事件只占10%。

人際關係其實就是這樣兩種力量：

一種是我安全，我信任，所以我平和，我接受，我理解，我包容。

另一種是因為我不夠安全，不夠相信自己，所以我防禦，因為我不願意接受我不好。

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為什麼我們不能客觀地看待吵架這件事？為什麼要發火呢？

很多時候，是目前的情形觸發了你原有的經歷，即和原有的經歷重疊了。

如果一個人的人格較為穩定，基本上沒經歷過什麼挫折，經常受表揚，心態肯定會不錯。

他們容易客觀地看待事情，屬於安全型人格。

如果一個人經常被父母批評，被別人瞧不起，不自信。

這樣的人，當別人說他不好時，他重疊的印象是： 「我又挨批評了」，「我又犯錯誤了」，「他不喜歡我」。

這些想法是他自動產生的。

所以，當你說出一些對他否定的話時。

他的第一反應是「你認為我不好」，其實此刻他心底最真實的想法是「我自己不夠好」。

換言之，你說的那句話重疊了他過去的一些不良的經歷。

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因此，對於夫妻間的衝突，我們基本的認識是什麼？

衝突不是你不好，也不是他不好。

只是你扣動了他的扳機，他也扣動了你的扳機。

一句話概括，衝突表明兩個人需要溝通。

你需要理解他的過去，知道他何以如此。

他也需要理解你的過去，知道你為何如此，這才是有效的溝通。

爭執過程中，你一言我一語，嗓門越來越大，怒氣越升越高。

儘管你們都在講話，且講了很多很多，但這是無效的溝通。

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吵架時，誰聲音高誰就有理嗎？

從心理學角度去理解，聲音越高的人，越虛弱。

別看他吵架時劍拔弩張，盛氣凌人，其實，情緒或言行表現越厲害的人，內心越自卑。

往往，他會偽裝自己，用某些防禦的形式來顯示自己，「我不怕你，我很厲害」。

這也就理解了，為什麼有的人要先拍桌子後發火。

拍桌子是為了給自己壯膽，是意識層次的。

表現越厲害的人，越是腹中空。

他之所以要表現的很厲害，是因為他不自信，是虛的。

拍桌子是他的鎧甲，他為了表示自己的強大，很生氣。

所以，當你看到那些張牙舞爪，吵的很厲害的人，往往是弱者。

親愛的，放鬆神經，不用再裝強大了，夫妻之間更需要真實。

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吵架的背後，表達的是需要強烈的關注。

有時，情緒不僅僅只是情緒，它還包含著相互對立的另外一種情感。

教大家一些技巧，分清相互對立的情感。

比如，一對夫妻，常常半夜打架，身體衝突很激烈。

但我知道，此時的妻子其實真正需要的是，丈夫的關心和關注。

說白了，就是丈夫給妻子的愛不夠。

尤其是男人要特別注意，當一個女人用侵略、攻擊的行為去表達她的憤怒時，很可能是你對她的身體關愛不夠。

侵略性對立的情感是渴望溫柔和親近。

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吵架是在表達渴望注意，渴望關注，渴望身體的接觸。

因為最強有利的溝通是身體的溝通，語言有時候是蒼白的。

識別對方對立的情感，不管它表面的現象，這就是心理的妙處。

當一個人非常憤怒的時候，她表達的是什麼？

一方面是在用憤怒表達她的力量，另一方面是她覺得自己憋太久了，太委屈了，平時太弱了，壓抑了許多東西在裡面，感到了被忽略，不被尊重。

所以，她用身體的強大，聲音的高度來表達自己。

吵架時，一定要看她的肢體語言，看她內在的情感。

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有一些人經常說生活平淡，苦悶是為什麼？

他渴望意義和目標。

或可能需要探索新的生活目標，找尋新的生活意義了。

換言之，他渴望轉變。

如果我們能夠讀懂對方的情緒，讀懂他內在需要的時候，兩個人才會真正的默契。

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