如何有效化解夫妻之間的矛盾衝突

受到中國傳統的文化影響，更多的人，尤其是婚後的兩人多講究以和為貴，在這種不惜代價去維持和諧的環境中，我們會形成錯誤的集體潛意識，覺得不忍讓是錯的，說出自己的期待是錯的。

感情關係中，不乏這樣的例子。

我們往往擔心自己說了除了對方的缺點，會影響雙方關係，於是在衝突發生或者即將發生的時候，我們把到了嘴邊的不情願不贊同克制住了，生生咽下去了，裝出表面的附和，維持和諧的假象。

儘管這些年，越來越多的年輕人主張：不將就，不遷就。

但在實際的婚姻生活里，人們往往用隱忍來體現自己的包容，畢竟專家不是說了嗎：婚姻要互相包容，互相理解是尊重。

但同時，心裡依舊還有一個吶喊：

「我已經夠謙讓的了，為什麼TA還變本加厲了？!」

「我我忍了TA那麼多年，TA都不懂我的委屈，反而覺得理所當然!」

「為什麼每次都是我先妥協，憑什麼都是我先讓步?」

這樣的吐槽，或者說埋怨，我們並不少見，甚至也有親身經歷過。

我們為什麼覺得委屈？我們覺得夫妻應該是很了解彼此的，以為對方應該懂自己心裡的想法，了解自己的性格和為人。

自己忍氣吞聲，以為任榮，然而最後並沒有獲得相應的回報。

自然就感到委屈和不滿。

這其實是一種錯誤的思維邏輯，很簡單，因為你不說，對方自然不知道的。

不要覺得對方應該知道，那只是你的美好願望，因為是你覺得。

並不是你覺得怎樣就怎樣的。

說白了就是這樣。

所以不要再抱怨對方不懂你，伴侶不理解你，不好意思，就算肚子裡的蛔蟲也未必可以全部理解你，因為有時候你自己也無法理解自己的所作所為，生養我們十几几十年的父母也未必做到，有怎麼可以理所當然地一位你的伴侶本應該理解你呢？夫妻相處，一味的忍氣吞聲也不行，因為總有一天會從量變到質變，畢竟問題在忍讓中只是被壓抑，而沒有被解決。

如何有效解決問題，化解衝突是每一個人都需要學會的。

首先，家裡要有約法三章。

在大家心平氣和的時候，應該雙方制定一個家庭內部的約法三章，互相了解雙方的期待和需求。

尤其要約定好當雙方有衝突的時候，如何進行表達，如何進行協商一致，難以判斷的時候，又該如何解決。

制定出來以後，有著約定在那裡，大家都遵守，避免在氣頭上口無遮攔。

生活里的小時小矛盾經常通過這樣以溝通和尊重雙方的方式進行解決，很大程度上可以防止小問題積壓成為大問題，從長遠的角度考慮，這是非常好的辦法。

其次，我們常常忽略了向伴侶表達自己的情緒和需求。

很多人都不願意分享自己的情緒，試著想一想，如果打算白頭偕老的那個人都不打算或者不能和你分享最私密的感受，還有誰可以?當然，也要注意表達情緒和需求的方式和與其，不能指責和抱怨，避免一味發泄，這樣只會讓問題變得更糟糕，可以和伴侶合理表達自己的情緒，分享討論自己的想法和需求。

伴侶的溫暖回應，是每個人的期待。

這個傾訴的過程，不僅是在尊重自己的內心，探尋自己真切的需求，也是尊重對方。

矛盾不可怕，衝突也似乎難免出現，合理運用正確的方式化解，才可以促進彼此之間的親密，找到最適合兩人相處的模式，處在最舒服的氛圍里。