國中生晚睡

充足睡眠增進流質智力天才科學家愛因斯坦也有許多特別的小習慣，比如他每晚睡眠時間超過10小時、每天散步2次、愛吃義大利麵等等。 大家都知道，充足的睡眠 ...

美國醫學會建議青少年平均睡眠時間8到10小時；不過兒福聯盟調查發現，台灣國高中生平均睡眠時間僅有6.9小時，其中不少學生一天只能睡4、5個鐘頭， ...

根據美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時間，3-5歲為10-13小時、6-13歲為9-11小時、14-17歲則為8-10小時，但台灣幼兒園及國小的兒童，睡眠時間8小時以下就佔15 ...

另超過2成(23.7%)高中職生每天睡眠時數少於6小時，是國中生的2.8倍。台灣學生最近一次晚睡的平均時間為凌晨1時26分，至於最近一次晚睡的理由，33.6%因 ...