每 日 營養 攝取量 計算

行政院衛生署基隆醫院營養室製. 【幼兒及兒童期年齡分層】 ... 【幼兒及兒童期營養】. 幼兒期：此時期飲食型態 ... 7~12 歲兒童. 普通飲食. ※以上飲食皆可依個人需求給予.

兒童期通常是指三～十二歲階段，此時的肌肉、骨骼及腦力都在持續成長發育中，需要補充大量的營養素。 蛋白質、脂質、醣類都是人體成長不可或缺的基本 ...

「健康均衡的飲食、快樂成長的童年」. 單張即針對幼兒食期的營養需求、飲食環境的營造、均衡. 飲食與健康生活習慣養成、幼兒常見飲食問題，以及每日. 飲食建議量，提供父母 ...

▫吃早餐的兒童精神好、反應快、無論在課堂上或運動場上的表現都比較好。 ▫沒吃早餐的孩子，上課時注意力不能集中，反應慢，學習效果差。 ▫早餐的營養必須 ...

2. 攝取足夠熱量（卡路里） ... 兒童攝取食物，食物中的醣類、脂肪和蛋白質轉化成熱量後，用以維持心跳、血壓、體溫等基本代謝需求。另外， 活動、上學、跑跳、免疫抵抗力等 ...