系統減敏感法

系統減敏法 · Systematic Desensitization · 名詞解釋: 系統減敏法是渥爾普(Joseph Wolpe)所發展用來逐漸降低不適應焦慮反應習慣的方法，通常利用和焦慮反應...

系統減敏感法是由Joseph Wolpe所提出，他主張人是無法既緊張又放鬆的，因此放鬆本身即是一個克服緊張/焦慮的利器，透過練習「放鬆訓練」，當面臨引發焦慮 ...

系統減敏感法（英語：systematic desensitization），又稱為系統減敏法、系統脫敏法或漸進式暴露療法（graduated exposure therapy），是一種認知行為療...

職能治療Wilbarger 系統減敏感法 · 1、避免在皮膚受損區域刷，例如：燙傷、擦傷或其他明顯疼痛或皮膚紅腫區域。 · 2、如果皮膚變紅後10 分鐘消退則為正常， ...

其中認知行為治療的暴露治療，是透過「系統性減敏感法」讓患者逐漸、反覆的接觸害怕的事物，使焦慮感減弱；生理回饋則是讓患者學習放鬆、自我掌控。