脂肪 PTT
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只做重訓, 身體會著重於合成肌肉,體脂下降慢; 而只做有氧,基礎代謝率 ... 消除局部脂肪: 沒有任何一種運動被研究證明過可以局部消脂,period。
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要減肥不要減重: 體重只是一個數字,BMI也只能當作參考,真正重要的是體脂率, ... 一種運動可以消除局部脂肪: 沒有任何一種運動被研究證明過可以局部消脂,period。
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各位晚安小弟健身經歷一年多幾乎每天跑健身房體重上升了9公斤身材還是有點差有個困擾就是體脂太高肌肉不明顯內臟脂肪太高導致肚子很凸本人身高171 體重70 體脂20%上下 ...
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別:女年齡:22 身高:162 體重:55 BMI:21.1 體脂率:30.1 (女性請 ...
- 5#問如何戰勝體脂肪 - 女孩板 | Dcard
上禮拜在健身房量了一下體脂肪,發現自己的體脂肪竟然有27 健身房的人說這樣已經算偏 ... B12 阿就沒在用ptt 少裝得有在用ptt就全世界妳最會??