覺察情緒教案

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(1)利用情緒教育PPT，帶孩子了解情緒ABC(情緒如何產生). (2)介紹「情緒紅綠燈」減少學生因為負面情緒帶來的傷害. 活動二【別被情緒捉弄了】80分鐘，2節課.

當我覺得心情不舒服的時候我可以… U. 斤. 1.停一停. 深呼吸3次,或慢慢數1-10. 提醒自己,不傷害別人、傷害. 自己. 2.想一想. 想想「我現在是什麼心情?」、. 「情緒多強?

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(一)PPT的主題呈現與情境引導: ... 情緒賓果. 教師說明『情緒賓果』遊戲: 請同學先將20 個情緒填入格子中, ... PPT呈現【情緒紅綠燈—轉念法】來調整情緒法:.