壓力管理小組

本會在5至6月期間舉行了一個壓力及情緒的管理小組。在小組中，除了學習正向心理學以外，還會學到不同的放鬆技巧，讓我們能夠做情緒壓力的主人，踢走壞 ...

最後分享網路文章，請同學針對文章內容小組討論分享。 單元二：透過音樂賞析，讓學生明白唱歌也是一種紓壓的方法，並以講解課程的方式， ...

分享壓力管理的方法. • 分享自我關懷小活動(poster). • 認識常見的壓力警號︰. ✓ 身體方面- 如心跳加速、疲倦、失眠、肚痛、無胃口、頭痛等.

正向心理學專家阿克爾教授（Shawn Achor）表示，「壓力是好是壞，端看你如何管理。」懂得管理壓力，是使你成為獨特領導人的重要優勢。 掌握以下六大心法，學習與壓力相處， ...

課程大綱. 壓力管理工作坊 ... 心理學上沒有一種萬應靈藥, 可「醫治」在任何時間、地方或事件而產生的壓力。 ... 6. 追求社交：如義工小組、支持小組、找朋友聊天等。