我該睡幾小時最健康?日本醫師傳授「真人實測法」|健康2.0
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延伸文章資訊
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人生中有1/3 的時間貢獻給睡眠,一定要睡滿8 小時才夠嗎? ... 而年長者因為體內激素減少,通常睡眠時間會縮短至5~6 小時,是很自然生理的變化。 ... 神經,而不容易睡得著,建議運動與睡...
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