睡幾小時才健康?跟年紀有關,每個人不同!醫師打破3 點迷思 ...
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由此可以證明,自然睡眠時間短這一特性可以被遺傳的。 但當時有另一位專家有不同的看法,加州大學舊金山分校的約翰·科爾曼神經退化性疾 ...
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自然醒是因为你长dao期只睡6小时版,身体形成的生物钟,这权是一段时间累积的结果。很多人睡醒都还觉得困还有点累。 之前问过医生,医生说晚上睡的时间少 ...
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近日,「張朝陽稱自己每天只睡4個小時」的話題衝上了熱搜,引發了網友熱烈討論。有網友 ... 這裡的一覺睡到自然醒就指的是單相睡眠法。