適當壓力的好處！情緒壓力和健康的關係5 - 常覺善緣的部落格

1、研究指出適當壓力讓人長壽又健康 · 2、提高學習成績. 低水平的壓力可以刺激大腦產生一種名叫神經營養因子的化學物質,並加強大腦神經元之間的連接。

· 3、 ... 常覺善緣的部落格 跳到主文 歡迎光臨常覺善緣在痞客邦的小天地 部落格全站分類：收藏嗜好 相簿 部落格 留言 名片 May17Fri201905:39 適當壓力的好處！情緒壓力和健康的關係5   適當壓力的好處 適當的壓力會給我們帶來哪些好處呢 心理壓力的產生原因是複雜的,每一個人的壓力都有所不同。

但總體的說來,可以將引起壓力的原因歸為四類:生活事件、挫折、心理衝突和不合理的認識。

誰沒有過成功的喜悅,誰沒有過失敗的痛苦?正是成功的喜悅,加上失敗的痛苦,構成了實實在在的人生。

當遭到失敗時,內心會產生一種消極的情感體驗,我們稱之為挫折感。

外在的挫折經驗和內心的挫折情感體驗,是導致心理壓力的一個非常重要的原因。

心理壓力帶來的好處 1、研究指出適當壓力讓人長壽又健康 2、提高學習成績 低水平的壓力可以刺激大腦產生一種名叫神經營養因子的化學物質,並加強大腦神經元之間的連接。

這種物理壓力源能夠幫助提高人體效率和注意力。

3、提高工作效率 正面的壓力,在科學界學也被稱為積極壓力,可能正是大家完成一項工作所必須的推動力。

想像一下,最後期限近在咫尺,這樣就不得不快速高效地完成工作了。

4、提高人體免疫力 短期壓力,會讓人體開啟防禦模式;人體會產生額外的調節免疫系統的白介素,從而短暫提高免疫水平。

5、增強環境適應力 儘管大家都追求一帆風順,但是現在學會如何處理一些緊急突發的壓力,將來再碰到類似狀況就應對自如了。

6、讓腹中胎兒更堅韌 準媽如果在孕期處於中低度水平壓力中的話,她們的孩子在兩歲的時候表現出比毫無壓力的媽媽們生下的孩子更強的運動和發展能力,儘管,前者孩子的注意力會弱一些   以上健康訊息僅供參考 全站熱搜 創作者介紹 常覺善緣 常覺善緣的部落格 常覺善緣發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：健康常識此分類上一篇：研究指出適當壓力讓人長壽又健康！情緒壓力和健康的關係5 此分類下一篇：腿不老才能生病少 上一篇：研究指出適當壓力讓人長壽又健康！情緒壓力和健康的關係5 下一篇：如何才能擁有真正的快樂呢 歷史上的今天 2022:眼紅腫痛偏方！ 2022:如何改善不同體質的便秘2/2！（12時辰之卯時...大腸經養生法7） 2021:夏季適宜補氣養血，補腦潤肺湯！男女老少合用！（夏季養生湯水6） 2021:夏天養生忌貪涼！2/2（夏季養生5） 2020:人生九大定律之放鬆定律3/9 2019:如何才能擁有真正的快樂呢 2018:生吃熟吃營養不同的食物 2018:學習吃虧能養德 2017:五樣東西夏天不要擺在車內 2017:『利己惠人』是應有的人生態度 2014:夜間小腿抽筋注意事項 ▲top 留言列表 發表留言 我的好友 最新留言 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 文章分類 耆老園地(21)保健湯水飲品(244)哲理名言(711)詩詩小語(20)健康常識(1053)運動(82)養生食品(252)無益食品(31)心靈健康(29)飲食常識(283)民間偏方(205)入廚常識(51)生活小常識(48)哲理故事(28)感人故事(45)家庭故事(64)愛情故事(4)動物故事(47)24孝故事(21)環保(7)素食知多少(48)中式素菜(27)西式素菜(7)素冷盤(3)素湯羹(5)豆腐素菜(3)素點心小食(4)素粥粉麵飯(4)認識怫教(90)佛陀法語(85)正信的佛教(30)佛經教理(23)佛教感應錄(13)戒殺放生(16)禪的故事(12)往生故事(8)臨終需知(4)談天說地(18)Youtube養生食品目錄(3)youtube生活常識目錄(3)youtube中式素菜目錄(4)youtube西式素菜目錄(1)youtube湯羹素菜目錄(1)youtube點心小吃素菜目錄(1)youtube粥粉麪飯素菜目錄(1)Youtube最新上存20個目錄(1)每日忠言(0)未分類文章(7) 最新文章 熱門文章 文章精選 文章精選 2022八月(5) 2022七月(35) 2022六月(35) 2022五月(37) 2022四月(40) 2022三月(32) 2022二月(29) 2022一月(28) 2021十二月(35) 2021十一月(33) 2021十月(32) 2021九月(31) 2021八月(31) 2021七月(30) 2021六月(31) 2021五月(39) 2021四月(31) 2021三月(35) 2021二月(33) 2021一月(34) 2020十二月(31) 2020十一月(27) 2020十月(33) 2020九月(30) 2020八月(28) 2020七月(27) 2020六月(24) 2020五月(27) 2020四月(27) 2020三月(32) 2020二月(29) 2020一月(29) 2019十二月(32) 2019十一月(30) 2019十月(35) 2019九月(34) 2019八月(35) 2019七月(41) 2019六月(32) 2019五月(39) 2019四月(31) 2019三月(37) 2019二月(30) 2019一月(37) 2018十二月(33) 2018十一月(31) 2018十月(29) 2018九月(29) 2018八月(55) 2018七月(35) 2018六月(32) 2018五月(60) 2018四月(28) 2018三月(57) 2018二月(60) 2018一月(77) 2017十二月(84) 2017十一月(76) 2017十月(25) 2017九月(33) 2017八月(71) 2017七月(48) 2017六月(51) 2017五月(59) 2017四月(61) 2017三月(63) 2017二月(52) 2017一月(64) 2016十二月(39) 2016十一月(29) 2016十月(31) 2016九月(30) 2016八月(31) 2016七月(27) 2016六月(25) 2016五月(22) 2016四月(33) 2016三月(30) 2016二月(30) 2016一月(26) 2015十二月(20) 2015十一月(34) 2015十月(22) 2015九月(19) 2015八月(10) 2015七月(7) 2015六月(7) 2015五月(8) 2015四月(15) 2015三月(14) 2015二月(17) 2015一月(16) 2014十二月(14) 2014十一月(19) 2014十月(20) 2014九月(22) 2014八月(20) 2014七月(26) 2014六月(27) 2014五月(40) 2014四月(28) 2014三月(34) 2014二月(32) 2014一月(26) 2013十二月(40) 2013十一月(24) 2013十月(147) 所有文章列表 文章搜尋 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗