自動早起真的是睡飽了？破解常見的生活迷思
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明明半夜2、3 點才睡，卻還是早上6、7 點就自然醒，你覺得這真的是「睡 ... 也有不少人以為就算半夜2 點才睡，早上6、7 點照樣自動醒來，就算想再睡也 ... Skiptocontent 明明已經減少吃澱粉、多攝取水果，怎麼體重計上的數字還是掉不下去？明明半夜2、3點才睡，卻還是早上6、7點就自然醒，你覺得這真的是「睡飽」了嗎？晨光營養專科院長趙函穎營養師帶領大家破解常有的「營養迷思」，避免讓自己為健康所做的努力因為長期以來「錯誤的觀念」而白費心力！迷思一：水果是原型食物（Wholefood），所以怎麼吃、怎麼健康？很多家庭都喜歡在
延伸文章資訊
- 1早上自動醒來完整相關資訊 - 說愛你
提供早上自動醒來相關文章，想要了解更多睡覺感覺沒睡、長期淺眠、長期睡眠障礙有關夫妻/感情文章或書籍，歡迎來說愛你提供您完整相關訊息.
- 2你還以為早醒是好事？專家稱，早醒的危害比晚睡還大！
不管晚上多晚睡，只要心裡記掛著要早起趕公交，他基本上凌晨就會醒了。 ... 如果在早上醒來心情較差或者容易感到鬱悶，就要當心是否有抑鬱症傾向。
- 3睡到一半「在不同時間醒來」都有重要意義，如果你在凌晨3~5點
你是否曾經在半夜裡「一個固定的時間」突然從睡夢中醒來？或者是你在固定的某個時段時總是輾轉難眠、只能 ... 在清晨5 點到早上7 點間突然醒來的你：.
- 4自動早起真的是睡飽了？破解常見的生活迷思
明明半夜2、3 點才睡，卻還是早上6、7 點就自然醒，你覺得這真的是「睡 ... 也有不少人以為就算半夜2 點才睡，早上6、7 點照樣自動醒來，就算想再睡也 ...
- 5一到凌晨四五點就醒來，之後再也睡不著？可能跟這些原因有關！
但是現在很多人睡到半夜4、5點時，就會自動醒來，之後再想入睡就很難了， ... 另外，倘若一個人的神經較為敏感或衰弱，那麼早上也是很容易會被輕易吵 ...
