這幾天天氣很熱嗜睡怎麼辦，天氣熱了，總是很困怎麼辦 - 極客派

但是午覺切忌不要睡得時間過長，一至兩小時最好，睡得過長的話，整個人會綿軟無力，長期下來就會混混沌沌，沒有精神，而且很難醒過來，因為越睡越想睡， ... 這幾天天氣很熱嗜睡怎麼辦，天氣熱了，總是很困怎麼辦 2022-02-1915:27:52字數2165閱讀7003 1樓：鄰家女孩在隔壁 夏天特別是中午，因天氣問題，很容易讓人昏昏欲睡，中午是心臟休息的時間，而夏天，人們很容易有心火，所以，中午一定要睡午覺，這樣才可以讓心休息，降低自己的心火。

但是午覺切忌不要睡得時間過長，一至兩小時最好，睡得過長的話，整個人會綿軟無力，長期下來就會混混沌沌，沒有精神，而且很難醒過來，因為越睡越想睡，所以解決這個問題，建議你的午睡時間最好是從12點半至2點半，調好鬧鐘，就算多不想醒來都要勸服自己鬧鐘一響就要起來，還有，平時可以在黃昏的時候出去散一下步，活動活動一下，可以打羽毛球跑跑步或做其它運動，反正不要整天呆在室內，要多出來走動走動，呼吸一下外面的空氣，年輕人，就應該是青春無限活力，而不是老氣橫秋那樣。

還有，夏天，容易出汗，很容易缺鉀，記得多吃豆類、海產品和水果，還有要吃一些苦的蔬菜，如苦瓜等。

2樓：城市淡淡風 這種情況比較正常，由於夏天白天時間長，晚上時間短造成的睡眠不足，而且由於天氣熱春困秋乏夏打盹，天然嗜睡是正常的，晚上早點休息，早上早起，中午適當午休，養成良好的作息習慣就可以了。

3樓： 1.紅糖蛋取豆油適量,2個雞蛋,30克紅糖(用少許水攪拌).將豆油放鍋內燒熱;再將打散雞蛋與紅糖攪拌後倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天.為鞏固療效,也可多服幾天. 2.籬欄蛋粥用中草藥籬欄25克,帶殼雞蛋1個,大米50克.煮成稀粥,可加適量油,鹽,味精調味. 煮熟後,去籬欄渣和蛋殼,一天分2次食用藥粥和雞蛋,一般連續食用3天,頭暈頭痛症狀即有明顯好轉.此藥粥不僅香甜可口,可**頭暈頭痛,還具有輔助降壓作用. 3.鴨蛋豆羹取鴨蛋1個,赤豆20粒.攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日1次,連用7天有特效. 4菊花功能取菊花適量.菊花功能降血壓,明目解毒,治頭暈,頭痛,耳鳴目眩,能使小便清長.高血壓的人可用菊花枕頭,對婦女肝陽火盛引致頭暈,晚間煩躁不能成眠者有幫助. 可將野菊花加入油柑子葉,綠豆殼或通草絲,晒乾待冷裝入枕袋內再縫密即可. 4樓：青囊相授 建議你看一下是不是體內溼氣太重了。

天氣熱了，總是很困怎麼辦 5樓：匿名使用者 睡眠起居必須規律開窗通風空氣流通可以多做耐氧運動充分規律補充水分多吃富含鉀的食物需保證飲食的清淡儘量不要多喝飲料多吃含蛋白質食物 天氣熱為啥就覺得特別想睡覺？ 天氣越來越熱了，一坐到辦公室都想睡覺，我該怎麼辦 6樓：匿名使用者 呵呵沒有找到工作的樂趣 7樓：匿名使用者 首先，晚上注意休息，保證睡眠 其次，辦公室採取降溫措施……或者開空調或者開風扇 最後，多喝水多活動，飲食儘量清淡一些 為什麼天氣一熱了就想睡覺？ 8樓：百度網友 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月 9樓： 春天有春困，夏天有下乏 10樓：小冷波士頓 天氣一熱就會犯困，現在是春天，這幾天氣溫高，特別困。

春困是自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。

人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。

進入春季，氣溫升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。

在冬季裡，因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。

加上維生素攝入也少，所以當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。

因此，有人把這稱為“春天疲勞症”。

天氣熱我想睡覺，怎麼辦 11樓：匿名使用者 在睡眠夠了的情況下，天氣熱不要貪睡，否則更沒有精神，吃點解暑的東西，比如綠豆粥之類的，適量運動。

12樓：匿名使用者 首先自己的心要靜下來、不要覺得天氣熱就煩躁，開空調或者電風扇 相關推薦 這幾天天氣很熱嗜睡怎麼辦，天氣熱了，總是很困怎麼辦 資料庫有哪幾種檔案組成，資料庫有哪幾種？ 我的手機王者榮耀怎麼開啟不了王者時刻求解釋 相關推薦 這幾天天氣很熱嗜睡怎麼辦，天氣熱了，總是很困怎麼辦 資料庫有哪幾種檔案組成，資料庫有哪幾種？ 我的手機王者榮耀怎麼開啟不了王者時刻求解釋 相關閱讀 這幾天天氣很熱嗜睡怎麼辦，天氣熱了，總是很困怎麼辦 資料庫有哪幾種檔案組成，資料庫有哪幾種？ 我的手機王者榮耀怎麼開啟不了王者時刻求解釋 topic 社會 教育 文化 健康 娛樂 科技 心理 時尚 美食 家居 數碼 汽車 財經 遊戲 旅遊 育兒 科學 收藏 寵物 職場 三農 歷史 體育 動漫 國際 軍事 電影 知識 其它