職場壓力與情緒管理培訓心得體會報告 - 看看文庫

職場壓力與情緒管理培訓心得體會報告,2使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人會 ... 職場壓力與情緒管理培訓心得體會報告 2021-06-0106:28:41字數760閱讀9758 2．使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人；會分析自己和員工的受挫反應，學會一些化解挫折的心理學方法。

3．使我們掌握養成積極心態的各種心理學原則和方法，逐步養成主動迎接挑戰和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質的提升，最終達到提高工作業績的目標。

3、明白了自己產生情緒的更深層次的原因，主要是由於自己獨有的信念、價值觀、行為準則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產生了不同的情緒。

4、學會了一些減輕負面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。

學會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然後再冷靜思考解決對策。

提高了自己處理人際關係的能力5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

總結：通過此次學習，在以後的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間；不追求完美，心理上預先接受並適應不可避免的事實；通過放鬆肌肉來減少焦慮和緊張情緒；學會傾訴性的宣洩；轉移注意力或花時間娛樂；為別人做點有益的事情；參加體育鍛煉；建立良好的生活、工作、學習習慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，在今後不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應該逐漸去學會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應環境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業的精神，為社會、為企業，為家庭發揮我們人生最大的價值。

psch 二〇一二年五月二十六日 相關推薦 2019年中等職業學校德育工作計劃 職場心理調適與情緒壓力管理篇張瑤講師 團隊凝聚力培訓心得體會 職場壓力與情緒管理培訓心得體會報告 參觀照金革命根據地教育學習心得體會 相關推薦 2019年中等職業學校德育工作計劃 職場心理調適與情緒壓力管理篇張瑤講師 團隊凝聚力培訓心得體會 職場壓力與情緒管理培訓心得體會報告 參觀照金革命根據地教育學習心得體會 相關閱讀 2019年中等職業學校德育工作計劃 職場心理調適與情緒壓力管理篇張瑤講師 團隊凝聚力培訓心得體會 職場壓力與情緒管理培訓心得體會報告 參觀照金革命根據地教育學習心得體會 參觀照金革命根據地教育學習心得體會 topic 建築 工作總結 演講 其它 制度 解決方案 營銷 經管營銷 學習總結 教學反思 工作計劃 教學計劃 其它課程 調查 總結 教學案例 實習總結 合同協議 管理學 專業資料 教育學 計劃 數學 人力資源管理 面試 小學作文 韓語學習 法律資料 公務員考試 生產