56歲心血管名醫親身實踐「史上最強減肥法」：甩肉15公斤

池谷式減肥法不僅幫助我成功瘦超過15公斤，而且到現在我仍維持好身材，完全沒有復胖。

因此，我很推薦想減肥的朋友嘗試這套方法。

池谷式減肥法的三大重點. 在今天看見明天 × 體脂率只有10％、56歲心血管名醫親身實踐「史上最強減肥法」：甩肉15公斤、血管年輕17歲 池谷敏郎醫師 健康 大是文化提供 2020-07-0809:48 +A -A 加入收藏 你是不是有這些困擾：肚子一年比一年大、腰圍一天比一天寬、腰帶越勒越緊……甚至，隨著肚子越變越大，外表看起來更老。

或許有些人覺得這沒有什麼大不了。

不過，我堅信肥胖絕對是人生的一道陰影。

因為當肚子開始變得圓滾，人不論做什麼事情，都顯得消極、沒幹勁、缺乏信心，得過且過的度過一生。

  不少人會想：「只不過看起來有些胖罷了。

」其實，事情沒有大家想得這麼簡單。

體型好壞，也影響著人生好壞。

  有些讀者看到這裡，也許會忍不住吐槽：「拜託，你這麼瘦，當然說得簡單。

」或是「你真的知道胖子的心情嗎？」   其實，正因為我有過切膚之痛，所以才這麼說。

  雖然現在常有人誇我：「你看起來好瘦、好年輕哦！」或問我「欸，你怎麼鍛鍊身體？身材真結實！」不過，大家都不知道我以前的「盛況」。

  各位只要比較下面的照片就知道了。

我36歲時，老二才剛出生。

我的身高173公分，體重卻將近80公斤，可說是一個大胖子。

現在回想起來，我過去的樣子就像一場惡夢。

  最慘的是，我都胖在肚子，換句話說，我的內臟除了脂肪，還是脂肪。

  我記得當時測量血管年齡的結果是45歲，而且隨時有發病的危險。

即使如此，當時的我卻對這個中年體態完全無感，總以為自己還是那個20幾歲的年輕小夥子。

  其實，我對衣服穿搭很講究，可惜因為身材的緣故，我只能選大尺碼衣物，所以穿來穿去就是那幾款。

也因為肥胖，不管我怎麼挑衣服，套在身上就是不好看，而且穿不出自己的風格。

  從今開始！持續閱讀，掌握財經脈動、解構產業趨勢！ 延伸閱讀 人到50歲才領悟的3件事：對兒女要「薄情」，對待父母要深情 2020-07-06 吃泡麵、喝汽水...一堆教授過勞猝死！台大教授40歲罹肝癌懺悔：4公分腫瘤是我自己「養」出來的 2020-07-01 汗很大顆、有味道...流錯汗是生病前兆！日本汗博士教你5個方法判斷：你流的是好汗還是壞汗？ 2020-06-30 郭台銘時隔三個月首次露面　為何是赴立法院為子弟兵「站台」？故事要從2018年說起 2022-03-25 滬深300、恒生本益比低於過去兩年平均…劉鶴信心喊話奏效陸股可以進場了？ 2022-03-30 台股大盤概況走勢 熱門: 熱門話題 /HOTARTICLES/ 最新文章 /HOTNEWS/ 熱門推薦 /HOTRECOMMEND/ x 蘋果要求台零件輸出需標「中國台灣」！紙箱寫「ROC或台灣」退運或銷毀…中國海關這招弄台商 台股大盤走勢 熱門: