性感名模這樣吃！三段式減肥法包你瘦下來 - 時尚

性感名模狂推三段式飲食減肥法，讓你瘦得健康又漂亮！ ... 名模林又立、林可彤與劉欣瑜現身LONGCHAMP 2016秋冬展示會，姣好身材展示最新款式設計， ... 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 自由電子報 時尚iStyle 時尚首頁 流行時尚 美妝話題 影音專區 品味生活 兩性情愛 名家專欄 Instagram 時尚頻道粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw BEAUTY 美妝話題 時尚 　>　Beauty美妝話題 　>　Body美體健身 性感名模這樣吃！三段式減肥法包你瘦下來 2016/07/1219:01 文／記者薛雅心　圖／截取自林又立、林可彤、劉欣瑜粉絲專頁 想要快速瘦？性感名模狂推三段式飲食減肥法，讓你瘦得健康又漂亮！ 短版上衣、露肚洋裝、比基尼......夏日常見的流行穿搭，是不是讓你想多吃幾口都好有罪惡感？iStyle特別採訪時常在粉絲專頁上分享運動、健康、瘦身影片的名模林又立、林可彤與劉欣瑜，揭開模特兒們平時瘦身減肥到底怎麼吃，才能擁有纖細又漂亮的健康體態！ 名模林又立、林可彤與劉欣瑜現身LONGCHAMP2016秋冬展示會，姣好身材展示最新款式設計，怎麼穿都好看！（記者胡舜翔攝） 第一段甩掉宿便瘦小腹每每提到瘦身，「小腹」總是女性最關心的部位之一，對此長腿名模林又立特別提到：「小腹凸出有時候不一定是脂肪，可能是囤積了多日的宿便。

」請繼續往下閱讀... 小腹好肥瘦不掉？打擊腹部贅肉就要這樣吃 原來你根本不胖！小腹變大竟然是因為... 許多排便不順暢的女生，都會嘗試吃酵素、喝優格等方法，但又立親自嘗試後發現，最有用的方法其實是吃「奇亞籽」，她說：「每天早上泡一匙燕麥加一匙奇亞籽配熱水，天天吃後發現它比任何東西都還有效，而且不會有效果慢慢減弱的問題，只要每天早上準時吃，排便就會一樣準時、順暢。

」 第二段正確喝水甩水腫儘管瘦了，拍起照來還是看起來肉肉的嗎？小心你可能是水腫太嚴重！帥氣名模劉欣瑜分享，正確掌握「喝水量」和「喝水時間」，就能擺脫這個問題！她說：「怕水腫的女生，除了晚上飲食不要吃太過重口味的東西，白天就把足夠的水分喝掉也很重要，晚上盡量少喝水，少吃納含量很高的食物。

」 當然，儘管晚上不能喝水，一天還是要攝取足夠的水分才行！研究顯示，每天喝8到12杯水，可以幫助燃燒更多脂肪，同時還能增加飽足感、降低想吃東西的慾望。

千萬不要因為晚上不喝水，導致一天攝取水分的總量不足，因為這樣會害你水種更嚴重！ 真的變美了！郭雪芙：這樣喝皮膚白、不水腫 想喝飲料又怕胖？自製消腫、刮油消暑飲品 第三段清水涮涮鍋甩脂肪想要變瘦、變漂亮，林可彤特別提醒：「日常飲食、運動都是很重要的，千萬不要等到明天要穿泳衣了才開始減肥！」她強調，均衡飲食、少量多餐、吃健康的東西，都是自己維持漂亮身材的準則。

除此之外，可彤最推薦的瘦身食譜，竟是令大家覺得不可思議的「涮涮鍋」，她說：「要加強減肥時，就把涮涮鍋的湯頭換成白開水，可以燙肉片、燙蔬菜，不可以吃餃類和加工食品。

如果想要加強飽足感，不可以吃飯，但可以吃冬粉或是多放一點蔬菜。

」 而且，想要減肥絕對不能吃沾醬，可彤分享：「沙茶醬、芝麻醬都超胖！如果真的很想吃一點味道，就用一點點醬油加白醋或辣椒。

」唯有持之以恆的控制飲食，吃得健康，才能擁有名模般健康性感的纖細體態。

點相簿！名模火辣身材讓人看了好想跟著瘦！  延伸閱讀：腹肌太強大！林可彤、林又立養瘦習慣是...穿平底鞋不怕矮胖肥！又立：瘦這裡顯腿長 不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 TAG： 林可彤 瘦身 減肥 時尚名模 實用技巧 時尚名人 運動 林又立 正確飲食 減重 RELATEDPOST Body 減肥不成反變肌肉女？王心恬：游泳完一定要做這件事！ Celebrity 深藏不露好身材簡單練出來！簡嫚書：用對方法走路自然瘦！ Body 成功瘦下10公斤！吳心緹：「6:3:1」飲食原則徹底突破減肥撞牆期！ GIVEYOUMORE Lifestyle 〈週末限動‧消費情報〉迪士尼快閃店美妝遊樂園 戴上VR看秀愛的星球遇到謝欣穎JENNLEE秋冬尋寶二手市集創意叛逆風格 Fashion 凱特王妃與英國女王越來越相似！王室專家曝兩人在「這點｣上卻意見分歧 網友回應 MOSTPOPULAR 夏綠蒂公主Q萌表情包搶鋒頭！不讓弟弟路易王子專美於前 凱特王妃穿「水手服」超親民！一小細節透露尊貴身分網讚：難怪得人疼 梅根迎41歲生日！公公查爾斯、大嫂凱特獻上祝福王室成員卻獨缺這位「大咖」 說好的性感呢？Jennie新照改走「鄉村甜心風」一個側身Ｓ曲線全曝光 直指BLACKPINK抄襲aespa！照片比對「超激似」兩派粉絲開嗆 小S大女兒、二女兒最新同框照曝！網讚完美複製當年「ASOS」 楊祐寧婚紗照曝光！「老婆超凡品味」從挑選耳環就可看出來 「最美孕婦」孫藝真私下合照流出身形圓潤新廣告與老公玄彬隔空比拚「激烈動作」 小珍妮佛大馬路上撞衫！「超時髦路人」竟當街碾壓奧斯卡影后？ 47歲崔智友甜曬女兒「全身照」！軟萌模樣粉絲全都融化了 「最美孕婦」孫藝真新廣告秀不可思議才華！網笑：玄彬肯定有「私人指導」 裴洛西一身粉紅西裝飛抵台灣！靠「這個配件」增添不凡氣勢 奉行英國女王「八字箴言」王室專家指出為何凱特王妃「得人疼」而梅根不行 玄彬勤賺「奶粉錢」釋出40張零死角畫報！網驚：竟然只是花絮？ 4歲路易小王子超可愛「暱稱」曝光！網笑：果真是「萬人疼」 Lisa成首位奪《告示牌》冠軍女歌手！「霸榜41週」震驚音樂圈 宋慧喬新廣告太具說服力！全因「上床」前多做這一步 張鈞甯後台「無敵側顏照」狂洗版！修長白皙天鵝頸有夠不科學 台海敏感時刻！宋慧喬竟因「這點」遭小粉紅出征網傻眼 再4天少女時代回歸！俞利辣照流出「高衩直逼絕對領域」搶鏡 FACEBOOK INSTAGRAM 4 愛馬仕CRAFTINGTIME超凡腕錶展共展出總價近台幣一億元的腕錶作品，將愛馬仕腕錶專精的工藝、複雜功能及珠寶錶一次呈現。

其中造價最高的是一只鑽石鍊錶，價格近1900萬元台幣。

陳列空間也超有巧思，漸層的視覺呈現一天不同的天色，也為展覽現場帶出浪漫感。

. 愛馬仕CRAFTINGTIME超凡腕錶展於8月5日至14日，在台北BELLAVITA百貨愛馬仕旗艦店內舉行。

#iStyle#watchHermès 5 喝個下午茶也可以很法式！怎樣叫「法式」那就是把花園搬到室內去，陽傘、藤椅、大理石桌、可愛的拉花拿鐵、軟萌貓咪蛋糕，這就是貴婦啊🥰 . Boucheron在晶華酒店期間限定開設了Jardind’Hiver冬日花園咖啡館，感受喧囂中獨立的寧靜，閉上眼還能聽到蟲鳴鳥叫，彷彿一秒到巴黎般愜意。

. 期間限定咖啡館資訊： BoucheronJardind’Hiver寶詩龍花園咖啡館 台北晶華酒店1FAzie高台區（台北市中山北路二段39巷3號） 限定日期即日起至8月31日 營業時間11:00~21:00 下午茶供應時間14:30~17:00 @boucheron#iStyle#cafe#lifestyle 7 喝個下午茶也可以很法式！怎樣叫「法式」那就是把花園搬到室內去，陽傘、藤椅、大理石桌、可愛的拉花拿鐵、軟萌貓咪蛋糕，這就是貴婦啊🥰 . Boucheron在晶華酒店期間限定開設了Jardind’Hiver冬日花園咖啡館，感受喧囂中獨立的寧靜，閉上眼還能聽到蟲鳴鳥叫，彷彿一秒到巴黎般愜意。

. 期間限定咖啡館資訊： BoucheronJardind’Hiver寶詩龍花園咖啡館 台北晶華酒店1FAzie高台區（台北市中山北路二段39巷3號） 限定日期即日起至8月31日 營業時間11:00~21:00 下午茶供應時間14:30~17:00 @boucheron#iStyle#cafe#lifestyle 4 仔細聽！問錶報時的聲音真的太美妙了🥰🥰 . 愛馬仕CRAFTINGTIME超凡腕錶展於8月5日至14日，在台北BELLAVITA百貨愛馬仕旗艦店內舉行。

@hermes#iStyle#instawatch#hermes 5 愛馬仕CRAFTINGTIME超凡腕錶展共展出總價近台幣一億元的腕錶作品，將愛馬仕腕錶專精的工藝、複雜功能及珠寶錶一次呈現。

其中造價最高的是一只鑽石鍊錶，價格近1900萬元台幣。

陳列空間也超有巧思，漸層的視覺呈現一天不同的天色，也為展覽現場帶出浪漫感。

. 愛馬仕CRAFTINGTIME超凡腕錶展於8月5日至14日，在台北BELLAVITA百貨愛馬仕旗艦店內舉行。

#iStyle#watch@hermes 3 2 2 這些像摺紙一樣的藝術品，沒錯！它們是衣服～1325.ISSEYMIYAKE的衣服是工程師、設計師團隊透過電腦精算出來的，看起來好像不好駕馭，但穿起來其實很舒適愜意呢！目前正在麗晶精品展出喔～ . 1325.ISSEYMIYAKE品牌展覽info 日期：2022.08.03-2022.08.31 時間：配合百貨營業時間10:00~21:00 地點：麗晶精品B2挑空區 @isseymiyakeofficial@1325isseymiyake_official #iStyle#fashion 6 賈永婕說挑包包居然跟「挑老公」是一樣的道理！聽聽她是怎麼想的🤔 @louisvuitton@janet_chia_#louisvuitton#lv#賈永婕 6 台灣在地支持起來！satana包包成立18週年了，還要請許多台灣品牌一起慶生推線上選物店，除自家包包之外，還包括居家生活器皿、衣著配件、保養香氛、創意設計等五大類，自8月4日至31日於「十八初心原創台灣」限時開賣。

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