情緒管理怎麼做？當孩子情緒失控哭鬧，10個方法讓情緒降溫

情緒控制能力的培養可以從認識情緒開始，慢慢過渡到在「不壓抑」、「不排斥」以及「不糾纏」的前提下管理情緒。情緒並非靜態，所以聚焦於當下此時此刻培養 ...

書名：做自己的情緒管理師：20個負面情緒管理法，語言：繁體中文，ISBN：9789621472571，頁數：232，出版社：萬里機構，作者：香港心理學會．

... 也有消極的時刻。因此，完全沒有負面情緒是不可能的，情緒不會真的消失，影響也不會消失，回避這些情緒，反而對身體和心理健康造成更大傷害。

情緒管理｜學會不抱怨主動出擊尋找辦法勿被負面情緒控制自己 · 抱怨不能解決問題 · 別把情緒垃圾丟給別人 · 別讓沒建設性的抱怨困住自己.

台灣也有相關調查顯示，超過一半的上班族面臨工作影響情緒的壓力。覺察到情緒的存在，學習情緒管理，是維持職場身心健康的關鍵。 曾經針對「負面情緒如何 ...