WHO宣布「過度疲勞」也是一種病！如果你在工作時有這三種 ...

「過度疲勞Burnout」這個詞，聽起來是那麼的稀鬆平常，對不少「加班族」而言更是每天都在面對的精神狀態。

但你可能不知道，「過度疲勞Burnout」近日已 ... Search 永續與環保 GameChanger 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 BrandKnowHow CityStyle 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ GameChanger 永續與環保 時尚潮流 美容保養 美好生活 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022大家網購買什麼？SHOPBOP公布台灣女生最愛十大品牌 2 人不如狗系列！這些精品大牌都在出寵物配件，牠的狗窩都比你的包貴 3 質感爆棚！16款絕美「法式漸層美甲」指尖自帶仙氣又顯白 4 消凸肚、馬甲線這樣練出來！腹肌新手激推12個「捲腹變化式」，每天十分鐘瘦小腹超有感 5 台北人的小墾丁！熱搜IG北海岸最美海景咖啡6家～ monkeybusinessimagesGettyImages 「過度疲勞Burnout」這個詞，聽起來是那麼的稀鬆平常，對不少「加班族」而言更是每天都在面對的精神狀態。

但你可能不知道，「過度疲勞Burnout」近日已被WHO世界衛生組織正式定義為一種「病症」！也就是說，比起「累死也要把工作完成」的態度，其實在真正感到疲勞時「請病假」才是你真正應該做的事！ TimRobbertsGettyImages 當然啦，不是「想睡覺」就是過度疲勞（那可能只是你懶），「Burnout」字面上的意思就是「因極度忙碌帶來的無精打采和嗜睡症」；而WHO在《國際疾病分類標準》將「Burnout」的症狀列成三大點：全身感覺精疲力竭對工作產生倦怠感或負面情緒專業效率降低另外，過勞只適用於在職場環境的症狀，並不適用於描述生活中的的其他經驗。

PeopleImagesGettyImages 不過究竟為什麼「過度疲勞Burnout」一直拖到今天才被認定為疾病呢？最主要的原因，是因為它太難下定義了，數十年來專家們爭論不休；而另外的原因，是由於現代人工作型態上的一個非常大的「改變」。

在手機與網路還未這麼發達的年代，若是因為工作而感到身心疲勞，那就「把自己完全關機一天」休息夠了就好。

但對於現在的上班族而言，當手機和電腦等「工作工具」都一直在身邊時，休息就好像在偷懶！因為明明有力氣，如果不去工作那就是做的不夠，就是在浪費生命！長久下來累積的疲勞感和倦怠感，真的非常可怕。

bernardbodoGettyImages 如今WHO針對「過度疲勞Burnout」這個文明病立下了標竿，但真正要所有人都明白並接受這個「病症」還需要點的時間。

但要記得「休息是為了走更長遠的路」，真的很累的時候就不要再硬撐啦！ Thiscontentisimportedfrom{embed-name}.Youmaybeabletofindthesamecontentinanotherformat,oryoumaybeabletofindmoreinformation,attheirwebsite. 【延伸閱讀】 你是否也在半夜2點躺上床，明明心很累但就是要滑手機？如果是，你或許有「焦慮型人格」 《三十而已》20句扎心台詞：「先把一個人的日子過明白，才知道自己需要怎樣的另一個人」寫給30歲都市女 誠品推薦10本療癒系書單，寫給容易受傷的你：對的人，不會讓你迷失，而是找到更完整的自己 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 跟我這樣做 SDGs到底是什麼？聯合國「永續發展目標」17大重點，除了環保在台灣的我們還能怎麼做？ 【ELLE✕LG】LGCordZero™A9T系列All-in-One濕拖無線吸塵器試用心得 ​ 廣告-內文未完請往下捲動 引領復古風潮最時尚的義大利精品美學SMEG，讓廚房成為最有品味的地方！獨家台灣限定商品，一定要擁有！ 輕輕一抹，就能防癌！「6分鐘護一生」為自己、也為所愛的人 揭開12星座暗戀的「小動作」！心動的訊號其實超明顯 女人樂活獨立！投資方法用對用巧，輕鬆享樂退 【ELLE學理財】2022全台女子消費風格大調查：想優雅度日，不能只靠儲蓄定存！ 自製質感IG素材手把手教學：簡單PS圖片去背大全、升級妳的社群，玩出不一樣的獨特網美風格！ 曖昧對象「看了限動卻不回訊息、老是忽冷忽熱好難猜」？6大守則判斷他是不是對的人 總獎金突破千萬！日月光推動女性永續創新人才築夢計畫，讓女力更能借力施力，實踐心中美夢！