一個不善於表達情緒的人的心理感受 - 人人焦點

有些時候想說話說不出，表達的意思總是會被誤解，總是不分場合的說錯話，雖然都是好意，但是因爲說話沒有技巧，總是被人誤解，或者讓別人不知道你是什麼意思。

我從小到大的 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 一個不善於表達情緒的人的心理感受 2020-12-16xinji平常心2020 一個人不善言辭也好，性格內向內斂也罷，本身不是什麼實質性問題，但卻是很現實的一種缺陷。

如果自以爲是的不加以改變，是固執己見的表現，也是過於自信的自負。

要改變現狀，唯一辦法是打開心結，暢開胸懷，學會交流，善於勾通，一吐爲快；還要注意培養樂觀向上，興趣愛好廣泛的良好心態。

有些時候想說話說不出，表達的意思總是會被誤解，總是不分場合的說錯話，雖然都是好意，但是因爲說話沒有技巧，總是被人誤解，或者讓別人不知道你是什麼意思。

我從小到大的生活環境中，沒有教過我怎麼向別人表達自己的情感。

所以，只能向自己傾訴。

在別人看來，我是個好人，但也僅僅是個好人，因爲我會跟著他們的腳步，照顧他們的感受。

當然，他們也能隱隱感覺到，我從不與他們交心，只是自己不善於表達情感而已。

所以，身邊的朋友也只是當下的朋友。

一旦生活沒了交集，我就是可有可無的。

我害怕自己千瘡百孔的內心被他們發現，在別人眼中的我是樂觀、沒心沒肺、好性格的普通朋友。

我在心事重重的時候，反而說不出來了，拿著手機看著通訊錄列表也不知道發給誰，怕發了人家討厭，帶給別人負能量，所以只好自己扛著，熬夜失眠，最後慢慢的和自己和解，年紀越大越覺得孤單了。

其實不善於表達情感，沒有什麼大不了，懂你的人，你就算不用表達，他也會默默支持你。

不懂你的人，你可以不用關注他。

有時表達不必非要說出來，你也可以適當的表達自己的感情，用一些身體語言，或者是其他一些小事來進行表達。

如今這個社會，需要你放的開，需要你去適應它，可是有些不善於表達情緒的人，他們或許是因爲害羞，或許是因爲害怕。

很多人，並不善於表達自己的情緒，無論是喜怒哀樂，還是愛恨情仇，他們只會默默地去做，去付出。

可是這很容易讓別人誤會你，覺得你傻，覺得你並不在乎某個人或某件事。

其實，你並不是不在乎，你只是不善於表達出來而已，可偏偏很多人更在乎你的表達，所以不善於表達情緒的人，總會被安一些莫須有的罪名，他們其實也很難受。

生活中會遇到各種挫折和煩惱，從而產生消極的情緒，一個心理成熟的人不是沒有消極情緒，而是善於調節和控制自己的情緒，處理情緒的辦法有很多，保持樂觀的心態很重要也很關鍵。

我相信這些道理很多人都懂，只是事情如果發生在自己身上就不一樣了，有句話叫「醫者不能自醫，渡人不能渡己」，只是，就算再難也要盡力控制好自己的情緒，畢竟生活還要繼續，要知道人生本來就沒那麼容易。

相關焦點 不善於表達情緒是怎麼樣的感受 微博的熱搜榜有這樣一個話題：不善於表達情緒是怎麼樣的感受？有很多人共鳴，包括小編本人也有很多想說，很多時候我們想說的話說不出，表達的意思總是會被誤解，總是不分場合地說錯話，雖然都是好意，但是因爲說話沒有技巧，總是被人誤解 【心理教案】學會表達情緒 學會表達情緒一、教學目標 1、知識與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個人都有情緒，並善於表達自己真實的情感。

心理課|情緒系列課④:合理表達情緒 普魯斯特寫，我們每天度過的時間都像是一個鬆緊帶，激情在拉伸它，靈感在約束它，而我們的習慣則填滿了剩餘的部分。

如果我們可以將喜愛的事物慢慢變成習慣，或許就可以不被時間所限制。

不管怎麼樣，總要做一些自己喜歡的事，也總要爲喜歡的人做一些事。

心理班會課《學會表達情緒》教案 ，並善於表達自己真實的情感。

 2、過程與方法：通過創設的活動情境，增強學生對情緒的體驗和自知。

 3、情感態度與價值觀：善於控制自己的情緒，學會緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態度。

 二、教學重難點教學重點：了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個人都有情緒，並善於表達自己真實的情感。

悅讀丨越成熟的人,越懂得如何表達情緒 壓抑有一定的自我保護作用，但經常壓抑，就可能出現心理失常，心理疾病。

另外，一個心智真正成熟的人的確是應該具有控制情緒的能力，這話沒錯，但這個能力不是年齡到了就自然有的。

這是一個學習、犯錯誤、再學習、調整、培養，是一個逐漸養成的過程。

繪畫心理諮詢的10種情緒表達技術 這個技術幫助人認識到對事件的認識與對事件的感受是不同的，其間的差異也是相當大的。

縮短這個差距就意味著學會處理內心困擾的能力。

05表達負向情緒諮詢師請來訪者對事先準備的繪畫作品表達某種不喜歡、不贊同的情感。

透過這樣的過程，可以學習以平靜而安全的方式表述自己的不愉悅體驗，而不是以「發脾氣」或扭曲的方式進行交流。

如，對作品或繪畫作品中的人物說，「我感到我不信任你，因爲——」。

男孩不愛表達情緒,但他們不是天生就這樣,運用正確的方法是關鍵 但其實，哭是人的一種權利，哭也只是孩子的一種情緒表達方式而已。

·不讓男孩子哭，其實說到底就是在壓抑他的情緒宣洩。

也許正是因爲此原因，所以曾有兒童心理學家就說：「在孩提時代，其實男孩子要比女孩子更容易犯抑鬱。

」 小小臉譜作用大幫助情緒來表達——開展三四年級線上心理疏導活動 爲了引導同學們更好地了解情緒、恰當地表達情緒，學校邀請了鏈科教育的劉婷婷老師，在2020年3月6日和7日爲三四年級的同學們開展了主題爲《正確表達情緒——創作情緒臉譜》的網絡心理疏導課。

人的情緒是與生俱來的，但是，恰當地管理好自己的情緒卻是後天學習的結果。

善於管理情緒可以推動人的各種活動，使我們有一個積極進取的人生。

高情商的人是怎樣表達情緒的 因爲你的眼神，你的表情，你急促的呼吸，你握緊的拳頭都在向周圍的人暗示：我生氣了，哄不好的那種。

03所以，不說，不去做言語上的表達，很多時候並不能真正地達到掩飾和控制情緒的作用。

而且，一個人如果經常用沉默，用迴避的方式來壓抑自己情緒的話，還會給自己帶來不少的問題。

有研究表明，那些總是壓抑自己的情緒而不表達出來，什麼事都悶在心裡的人，更容易患上一些疾病。

比如心理上，抑鬱症。

比如生理上的，心臟病、氣喘和癌症等等。

讓一個娃善於言辭表達的最好方法,和不同經歷的人溝通說話 告訴後人語言表達的奇妙用處。

善於言辭是一個人一項技能，也因爲這項技能在生活中很重要，從古到今有很多知名人士，因爲善於表達成爲歷史人物。

例如諸葛亮舌戰羣儒、藺相如完璧歸趙、晏子使楚，這些經典故事都在講述言辭表達的精妙之處，後人爲之點讚。

讓一個娃娃慢慢變得能言善辯，是很多家長的心愿。

感情中最傲嬌高冷的星座,不善於表達情感,不懂得控制情緒 在感情中，個性不同的人表達情感的方式也是不同的，有些人主動熱情，敢於爭取愛情，有些人傲嬌高冷，即使喜歡也會裝作不在乎。

他們不善於表達自己的情感，總是活在自己的世界裡我行我素。

一起來看看哪些星座在感情中最傲嬌高冷吧。

在人前哭就是「不堅強」？及時表達情緒不是「懦夫」表現 一直以來，我們接受到的社會與家庭教育總在告訴我們「哭是懦弱的」，「不要哭鼻子」，長期壓抑在內心的負性情緒很難消解。

大多數人選擇「忍耐」，但這樣長期發展，會對心理健康造成不好的影響。

首先要讓自己接受已經發生的既定事實，了解自己因此產生的生氣、難過、無奈等情緒都是正常的，允許自己的這些情緒出現並表達出來，接受當下自己的狀態，原諒自己的「不完美」。

　　解決負性情緒最忌諱悶在心裡，自我否定，這樣很容易陷入懷疑自己、否定自己的惡性循環。

會尊重別人的感受,善於揣摩人心理的5位生肖 導語：會尊重別人的感受，善於揣摩人心理的5位生肖第一位，生肖虎，會尊重別人的感受，也懂得站在對方的角度上思考問題，生肖虎人品是很不錯的，不想更虛僞的朋友在一起，和生肖虎在一起相處就不會讓人感到不舒服，不想讓場合變得尷尬，生肖虎對家人也很好 心理諮詢師在夫妻衝突後的情緒表達 我說「我本來就不同意買保險，保險都是騙人的，我不記得你跟我說過什麼，我每天跟很多人說話，記不了那麼多……」愛人說「你確實不同意買保險，但我們多次溝通後，你答應了，我也都是跟你確認好之後才付款。

你不記得不代表我沒有說過，你的質疑讓我感覺之前跟你的溝通是白費口舌，感覺到你不信任我，且你的語氣也不好，這讓我很生氣……」我說「好吧，我錯了！ 習慣了壓抑情緒，不敢表達真實的想法怎麼辦？ >>>來自壹心理小蘑菇的提問：不能真實表達自己的想法，如何釋放自己的情緒？可能和從小生活的環境有關，不太能真實地表達自己的想法和感受。

再者，也有可能和媽媽有關，因爲媽媽的脾氣不是很好，就很著急的那一種，也讓我養成了察言觀色的行爲，漸漸地不會真實地表達自己內心的感受和想法。

因此，想問問如何真正地表達自己的情緒？ 老母親好話不好好說，根源在情緒表達障礙，「一致性表達」是良方 其實，這個問題在心理學家們的眼中，可以歸結爲一種「情緒表達障礙」，也就是父母與孩子彼此之間出現了情感表達障礙。

那麼，爲什麼在現實生活中會時不時地冒出情緒表達障礙呢？其實，明眼人可以看出，這在很大程度上是受到原生家庭的影響。

我們很多人都曾有過這樣的經歷，在小時候，表達情緒和感受時常常不被父母接受和允許。

孩子想哭別阻止,哭出來的孩子更快樂,更善於表達感情 3、害怕孩子陷入這種情緒很多孩子一哭就是幾個小時，有些家長害怕自家孩子一直陷在悲傷的情緒中出不來，害怕這種狀態會影響孩子的身體和心理健康，所以這些家長爲了儘快讓孩子走出這種情緒就會採用阻止孩子哭泣的辦法。

抑鬱症藝術療法:表達和緩解難以描述的情緒和感受 藝術治療成功率高，是因爲它給予青少年一個沒有威脅的方式，提供了一種形式與治療師溝通他的情緒。

個體藝術療法一般用於精神科或初級保健中，並由經過專門訓練的治療師進行。

每次會議都以簡短的簡報和放鬆練習開始。

之後，參與者用蠟筆和水彩創作藝術作品。

當有人向你傾訴,或是表達情緒與感受時,你能做的就是傾聽和陪伴 前者至少會透露出一些自己的實際需求，這將會爲你分析他的需求點提供一定的線索；而後者更多的是一直表達自己的情緒和感受，這種表達往往是缺乏理性和邏輯的，想到哪說到哪，有時甚至會讓人聽得一頭霧水，但這就是對方當前能夠做到的最真實的表述了。

理解他人的行爲，並且能夠感同身受，是不容易的，這是因爲人們常常在逃避「學習或是嘗試去理解」這件事。

兒童情緒管理-讓孩子做情緒的小主人 其實情緒的穩定是一種需要培養的能力和技能，這需要在童年的時期就去培養和認知的。

兒童情緒管理的能力培養就是協助讓孩子如何成爲情緒的主人。

充分接納情緒，不壓制情緒，並正向地表達自己的情緒，讓情緒有一個陽光的出口。

要善於有效的克制自己的情緒，善於有分寸地表達情緒。