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心肺能力跟不上，健身強度就起不來，4個方法錘鍊你的心肺 ...

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這個我想大家都深有體會，在力量訓練當中，心肺能力決定健身重量和時長，比如深蹲、硬拉這些訓練中，心肺需求就非常高。

... 而體能訓練更不用 ... 2019-02-16 由 強硬健身 發表于健康任何形式的運動項目，都需要能量和氧氣的供應，因為人體之所以能運動，是由於能量和氧氣的氧化作用產生的動力。

作為能量和氧氣攝入輸送最基礎的部分，心肺功能就成了所有健身訓練的基礎。

如果你的心肺能力跟不上，那健身強度就起不來。

這個我想大家都深有體會，在力量訓練當中，心肺能力決定健身重量和時長，比如深蹲、

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