哪種運動最顧心?一週兩次重量訓練心臟更健康|健康2.0
文章推薦指數: 80 %
本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗,若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們的Cookies政策,欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷! 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉! 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間:CH56週五上午8點
延伸文章資訊
- 1心肺適能再進化1小時訓練| Mr.Sport司博特你的運動夥伴
不過,對喜愛重訓的朋友來說,心肺訓練多半讓人又愛又恨。 一方面知道心肺訓練是建立體能的基礎、也能帶來 ...
- 2[問卦] 為什麼重訓人士通常對心肺功能不在乎啊? - Gossiping板 ...
如題我發現啊,重訓的人啊都很不喜歡鍛鍊心肺功能只喜歡練肌肉而已為什麼啊? 心肺功能強大,身體才會健康啊! 老年健康的秘訣就是有強壯的 ...
- 3有氧運動介紹|重訓期間如何安排有氧|Peeta Fitness 健身網
加入有氧訓練主要的目的不是要消耗熱量,而是要維持心肺效率、身體健康、以及上面提過有氧對重訓的好處。 假如已經是很難長肌肉的瘦人,就建議一星期一兩 ...
- 4哪種運動最顧心?一週兩次重量訓練心臟更健康|健康2.0
上健身房現在變成一種新時尚,不過,得要會做「重量訓練」才更讓人 ... 發現,過去都認為針對心肺功能訓練的運動,例如慢跑、自行車等運動被 ...
- 5心肺能力跟不上,健身強度就起不來,4個方法錘鍊你的心肺 ...
這個我想大家都深有體會,在力量訓練當中,心肺能力決定健身重量和時長,比如深蹲、硬拉這些訓練中,心肺需求就非常高。 ... 而體能訓練更不用 ...