有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧｜Peeta Fitness 健身網
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有氧運動介紹與重訓期間如何安排有氧
作者
Peeta
812月,2018
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10:49下午
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前言上圖兩個人都是奧運腳踏車選手，左邊的是公路賽（主要為有氧）、右邊的是山坡賽（無氧為主）有氧運動有些人很愛、有些人很討厭。
很愛的人通常就是喜歡流流汗、讓身體健康、（打個卡po個照片）之類的。
而重訓違者的人通常很討厭有氧，覺得有氧運動很無聊、是給女生在做的。
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