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Oct27Wed201019:58
認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL)
升糖指數(GI值)是食物的序列，這序列告訴你某種食物引起血糖上升程度的多寡。
它是針對含有碳水化合物的食物而言的。
含高脂肪或高蛋白的食物並不讓血糖上升太多。
為什麼要有
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