除了GI值不該被忽略的升糖負荷|健康醫療網|健康養生新聞資訊網路媒體www.healthnews.com.tw › news › article升糖 反應低GI 碳水 化合物酪 梨 GI升糖指數定義升糖負荷 定義拉麵升糖指數關於升糖指數GI與升糖負荷GL你到底該用哪個維持健康？ | 運動 ...
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1 關於升糖指數GI與升糖負荷GL你到底該用哪個維持健康？ 2 年過30身體脂肪頑固難消？營養師激推2種食物讓你越吃越瘦 3 每3天瘦2.5公斤的美味低卡食譜 運動星球 關於升糖指數GI與升糖負荷GL你到底該用哪個維持健康？ 2020-10-22 知識庫 飲食 減脂 增肌 觀念 飲食方式 對於運動補給與飲食營養稍微有了解的人，應該都有聽過升糖指數（Glycemicindex簡稱GI），是一個用來衡量不同碳水化合物的食物，對於血液中葡
延伸文章資訊
- 1除了GI值不該被忽略的升糖負荷|健康醫療網|健康養生新聞資訊 ...
若計算出來的GL值，數字在10以下，叫做「低升糖負荷」，10∼20間是中升糖負荷，20以上是高升糖負荷。 吃的分量會影響升糖負荷 若以西瓜為例 ...
- 2計算升糖負荷
維基百科-升糖負荷升糖負荷=食物中碳水化合物的克數*升糖指數/100 對於1份食物，升糖負荷大於20被認為是高的；在11-19為中等的；低於10為低負荷。 升糖 ...
- 3升糖指數
另一個與升糖指數有密切關係的概念就是升糖負荷（glycemic load，GL），它的計算是以升糖指數乘以一份食物中醣類所佔的分量。例如，焗薯的升糖指數是83（ ...
- 4認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) @ 萬事一理:: 痞客邦::
升糖指數(GI值)是食物的序列，這序列告訴你某種食物引起血糖上升程度的多寡。它是針對 ... 升糖負荷的計算是將食物所含的碳水化合物含量（克）乘上其GI值。
- 5糖尿病患者的飲食守則：食物的升糖負荷- 明醫網
升糖負荷是升糖指數的伸延，它將食物的碳水化合物含量也計算在內。 為該食物對血糖的影響提供更準確的資料，臨床研究顯示食物的升糖負荷與 ...
