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除了GI值 不該被忽略的升糖負荷
2019-08-03
健康醫療網／編輯部整理
GL值(Glycemicload)升糖負荷，就是食物+份量的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。
或許有過一直吃所謂低GI的食物（如地瓜、全麥麵包），但體重控制者體重卻仍然上升、糖友的血糖控制也沒有比較穩定，究竟是出了什麼問題呢？其實是隱藏的關鍵點沒有注意到所導致喔！常聽到的GI值 到底是什麼？GI值英文全名為Glycemicindex，中
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升糖負荷是升糖指數的伸延，它將食物的碳水化合物含量也計算在內。 為該食物對血糖的影響提供更準確的資料，臨床研究顯示食物的升糖負荷與 ...
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