計算升糖負荷
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延伸文章資訊
- 1關於升糖指數GI與升糖負荷GL你到底該用哪個維持健康? | 運動 ...
透過升糖負荷(Glycemic Load簡稱GL)的概念,可以更精準的計算出血糖和胰島素水平的升高,這個概念起源於美國哈佛大學醫學院沃爾特.
- 2食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) @ 樂活人生Knowledge Bar ...
就定義而言,GI值的計算,是指在攝取固定含量碳水化合物的食物(通常是50g)後,以時間為橫軸對血糖的測試值當縱軸作圖,而以兩個小時內的血糖反應曲線下面積( ...
- 3升糖指數
另一個與升糖指數有密切關係的概念就是升糖負荷(glycemic load,GL),它的計算是以升糖指數乘以一份食物中醣類所佔的分量。例如,焗薯的升糖指數是83( ...
- 4除了GI值不該被忽略的升糖負荷|健康醫療網|健康養生新聞資訊 ...
若計算出來的GL值,數字在10以下,叫做「低升糖負荷」,10∼20間是中升糖負荷,20以上是高升糖負荷。 吃的分量會影響升糖負荷 若以西瓜為例 ...
- 5碳水量、升糖指數GI、升糖負荷GL…… 3大指標讀懂低碳食物 ...
其實只計算碳水量並不科學,最正確的低碳水食物打開方式應綜合考慮食物的碳水量、升糖指數(GI)以及升糖負荷(GL)。 GI、GL為何物?