深蹲 姿勢不正確 重心 過 前 傷膝蓋正確 深蹲深蹲姿勢錯誤深蹲 重心深蹲 起身深蹲 分解動作

深蹲姿勢怎麼做？3分鐘介紹深蹲訓練部位與深蹲好處！ - 健康010

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上半身過度前傾： 因為深蹲時重心向後移，人會下意識地往前傾來平衡，但正確​姿勢建議肩膀、下背、臀部成一直線，並與地面夾50~70度，即使 ... 健康知識文章專題分類所有文章運動瘦身心理健康男性健康幼兒健康中醫養生營養補給女性健康懷孕育兒關於我們合作專家首頁運動瘦身深蹲姿勢怎麼做？3分鐘介紹深蹲訓練部位與深蹲好處！運動瘦身2021-04-23深蹲姿勢怎麼做？3分鐘介紹深蹲訓練部位與深蹲好處！審核專家:何宇庭  教練深蹲是眾所皆知的健身入門詞，因為它不用器材，即使在家也能輕鬆鍛練全身肌肉群，CP值超高！那新手如何操作正確深蹲姿勢？深蹲好處與深蹲訓練部

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