減肥瘦身系列- 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 ...
文章推薦指數: 80 %
tabata 8分鐘間歇訓練(tabata workout 8 minutes)全身燃燒脂肪,練腹肌,人魚線健身正妹 ... AboutPressCopyrightContactusCreatorAdvertiseDevelopersTermsPrivacyPolicy&SafetyHowYouTubeworksTestnewfeatures©2021GoogleLLC
延伸文章資訊
- 1想速降體脂必做「TABATA」間歇訓練!每天只要4分鐘 ...
TABATA間歇訓練(Tabata Training)是1996年由日本科學家田畑泉(Izumi Tabata)博士為了提升競速滑冰代表隊的實力而研發出的運動方式,是由「Tabata ...
- 2減肥瘦身系列- 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 ...
tabata 8分鐘間歇訓練(tabata workout 8 minutes)全身燃燒脂肪,練腹肌,人魚線健身正妹 ...
- 34分鐘終極爆汗「TABATA」瘦全身!比跑步、有氧運動還燃脂
「TABATA」訓練源自於日本,由日本科學家田畑泉(Izumi Tabata)博士所創造。屬於HIIT高強度間歇式訓練的一種。 這種訓練為短時間、高強度練習,通常練習 ...
- 4比跑步、游泳還燃脂!「Tabata」間歇訓練如何瘦全身?3組 ...
Tabata被稱作「耗時短,燃脂高」的訓練模式,在短時間的訓練中作高強度的間歇運動,以達到人體肌肉的極限。最常採用的模式為:運動20秒,休息10秒,做8個 ...
- 5Tabata終極訓練菜單!針對瘦小腹瘦腿、4分鐘到30分鐘的爆汗 ...
Tabata是由日本競速滑冰頂尖教練入澤孝一用來訓練國家代表隊的鍛鍊法,運動20秒,休息10秒,連續4分鐘共8個循環,這樣的訓練方式有效地提高運動員的肌肉無 ...