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破除「減肥不成」的迷思| Mr.Sport司博特你的運動夥伴

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Mr.Sport司博特你的運動夥伴首頁肥胖救星破除「減肥不成」的迷思撰文者／猩寶 資訊的大量流通讓我們能夠聽到一些關於減肥減脂的說法，並很快地建立相關的初始概念，只是在真正去執行時，不少人卻發現沒有傳聞中的那麼有效，甚至常常以失敗收場。

當中有沒有毅力固然是一回事，但有沒有走對方向？有沒有誤信一些說法可能也是我們減重不成的關鍵。

 迷思一：要做40分鐘以上的有氧運動才能減肥？長期以來，很多坊間的減肥訊息都告訴我們要進行40分鐘以上的慢跑、騎自行車等有氧運動後，脂肪才開始消耗。

傳統觀念認為長時間、中低強度的有

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