0~18歲如何學自律？從無律、他律到自律,三階段父母這樣教

自律能力與大腦前額葉皮質發展有關，通常年齡愈大愈成熟。

不過，大腦皮質發展會受到外在刺激的影響，如果父母重視、也會教導小孩自律，就能及早幫助孩子 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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大大增加罹患中風、癌症機率... 1 一個媽媽的內心告白》車禍意外發生後，讓我下巴顫抖的——是意識到沒人可以幫我接孩子這件事 1 假日還是被手機綁架無法陪孩子？》「我週六日不工作」，在職場上把話說清楚才不會心存芥蒂，才能建立信賴關係 1 修復內心創傷才能成為更好的自己》我們都要跟內在的自己和解，接受真實的自己 1 從規劃行程、打包自己的行李，到克服旅途的各種挑戰；旅行，帶給孩子的不只是回憶，還有這些生活能力的養成！ 1 大家的兩廳院，全齡的藝術新體驗，學習共融零距離 1 全家旅行好困難？大灣高中的「府城故事屋」，讓孩子放下手機，愛上旅遊的快樂 1 一起搭乘時光機》找回童年的那個埤塘，為孩子找回自然的快樂！ 1 補全科要20萬，雙薪家庭難負荷！資深經理人：不是每個孩子都只有唸書一途，別毀了自己的退休路，讓子女也延續貧窮 1 培養金錢教養可大幅拓展孩子的能力》不只擁有正確金錢觀，也能提升「英文」能力，有助於孩子放眼世界 1 需要的父母給，想要的自己賺！5分鐘搞懂孩子零用錢怎麼給 1 父母對孩子金錢觀的形成有著莫大的影響力》孩子怎麼看待錢，都是跟你學的 1 放電總是放不完？肢體動作較大、甚至做出高處跳下等危險行為、尋求刺激傾向的孩子有7大特徵... 1 生活中強化品格素養，用愛合作共榮共學！邀請您與孩子一同「以愛灌鈣」，參加「小小藝術家」票選活動與實體畫展！ 1 7歲妥瑞兒看電影發出聲音遭抗議，母道歉離席；孩子默默低語：其實我很好的 1 小孩常瘀青遲遲不消退、易流鼻血，需注意免疫功能問題，兒科醫師圖文解說 父親節 劉亮佐 閱讀 小一 孩子喊無聊 神老師 陳志恆 顏安秀 呂秋遠 彭菊仙 王意中 尚瑞君 胡展誥 谷卓 陳怡嘉 Home 學前幼兒 學習 0~18歲如何學自律？從無律、他律到自律,三階段父母這樣教 0~18歲如何學自律？從無律、他律到自律,三階段父母這樣教 自律能力與大腦前額葉皮質發展有關，通常年齡愈大愈成熟。

不過，大腦皮質發展會受到外在刺激的影響，如果父母重視、也會教導小孩自律，就能及早幫助孩子建立大腦迴路，養成好的行為習慣。

文/王惠英(未來Family記者) 2019-07-01(更新：2021-03-24) 瀏覽數76,670 什麼是自律？臨床心理師張黛眉認為，一個人為自己與他人的最大益處，控制自己的情緒及行為，以期達到好的結果，就是所謂的自律。

有時為了達到這個目的，可能壓抑自己的慾望、懶惰或犧牲當下的享樂。

張黛眉觀察：「這個時代的誘惑太多，加上孩子生得少，自律變得更困難。

」現在的孩子顯得更加自我中心，有時有些不當的社會行為（例如在餐廳吵鬧、跑來跑去），父母也不去管教；或父母習慣過度代勞，也會造成小孩自律能力發展比較慢。

 自律的三個發展階段自律不是一蹴可幾，必須從小教起。

一個人的自律發展，大致從嬰幼兒期的無律階段、學前和小學中低年級的他律階段，到小學高年級及青春期邁向自律階段。

「小孩若具備一定程度的自律能力，人生比較不會有太多trouble，」張黛眉提醒父母，除了觀察小孩的特質，給予合理的期待和要求外，重視並教導小孩自律，也會帶來不一樣的結果。

如何從小教出孩子的自律力？張黛眉提出以下建議做法： 1.嬰幼兒期（約0～3歲）：無律階段小寶寶肚子餓就喝奶、吃東西，不舒服就放聲大哭，完全為所欲為，沒有任何紀律或規範。

2歲開始會戒尿布、訓練大小便，就是一種自律，但最好順其自然，避免過度要求形成強迫性格。

此一階段，由於小孩的理解力不足，轉移注意力會比言語管教更有效果。

 2.學前和小學中低年級（約3～10歲）：他律階段當小孩慢慢具有理解大人語言的能力，開始進入他律階段，家長就能夠教導小孩哪些是「可以」或「不可以」做的事。

包含情緒控制、人際互動、生活自理及習慣建立、學業目標等不同的面向。

孩子能不能遵守要求和規範，通常是為了獲得獎賞或避免受罰。

3～6歲的孩子仍處於自我中心的階段，也是推行「代幣制度」的最佳時機，適合透過獎賞來建立好的行為習慣。

例如回家洗手、睡前刷牙、收拾玩具等，只要是孩子能力做得到的，就可以經由大人的示範、要求及獎勵，變成內化的行為習慣，就像是自動駕駛的反射動作。

年紀較小的孩子，主要是建立生活習慣。

小學一、二年級則開始學業目標，包括整理書包、早上起床、寫回家作業等，仍需要大人的陪伴、協助、示範及引導；小學三、四年級，改由小孩自己來，父母從旁監督；小學五、六年級，父母開始放手，讓小孩練習獨立，自己面對後果。

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因此，家長在孩子小學四年級以前可以扮演學務主任；升上五年級以後，就要變成輔導老師，如何與小孩對話變得更重要。

在這個階段，家長可以跟孩子討論他的個性、有什麼優缺點、怎樣做彌補……，孩子比較能夠理解，也有助於自律的發展。

最後，張黛眉強調，一個人的自律（Self-discipline）與自發（Spontaneity）之間應保持平衡。

「自律是經過思考後再反應，自發是未經思考的直覺反應，它也是一種很好的特質，健康的人理想上應該兩者兼具，不要偏向哪個極端。

」 自律檢查表 ※延伸閱讀>>用正念教養啟動自律：一次一件事，累積自律生活的能力 借鏡德國的自律教育：追求自我實現，成為自己希望的樣子   本站提供網路意見交流，以上文章屬作者個人意見，不代表未來親子學習平台立場 家庭關係 親子教養 家庭生活 小學生 中學生 教養好方法 教養現場 未來親子六星會員超回饋立即加入 本篇文章出自第46期未來Famiy雜誌 結合AI輔助適性閱讀，推薦書籍準確度達91% 孩子上小學後更有主見？父母開始管不了？三寶媽：家庭會議，讓孩子自己訂規則、更自律！ 時間管理：建立時間感，三階段養成自律習慣 「當父母要教好小孩、不是討好小孩」劉墉：孩子雖討厭被碎念，但重要的還是要念，且每天念一遍 你要當雞首，還是牛後？蔡淇華：有自信、願意學習的環境，就是最好選擇 延伸閱讀 父母總在不同的角色間拿捏與平衡，協助孩子從他律到自律，讓孩子有能力為自己的人生決定並負責 德國如何教自律?聯絡簿是培養孩子「自我管理」的方法之一，孩子自行檢查，家長不用看也不用簽名 未來親子最新出版 小天下/未來出版 小王子圖像版（首刷限量贈「小王子勇氣金句刮刮樂2023年曆海報」） 小天下/未來出版 小小科學人：每天10分鐘300個生活大發現（人體、食物、環保，全套3冊） 小天下/未來出版 災難救援車大集合 未來兒童 《未來兒童》第101期 未來少年 《未來少年》第140期 看這篇文章的人也看了 「走在教養這條路上，誰沒歇斯底里過？」心理師爸爸：重點對孩子怒吼後，你選擇自責，還是成長？ 3~6是記憶符號發展期！8個遊戲幫助孩子牢牢記住數字與注音，進小學學習事半功倍！ 小女孩幼兒園畢業，不捨老師同學崩潰大哭！暖心爸爸只做一件事，教孩子學會離別 每逢假日就有孩子會走失！平時就要養成4個保命習慣，帶孩子出門前還要做這5件事防走失 芬蘭教育》不僅沒有資優班，對後段和弱勢反投入更多心力，因為相信唯有大家都好，社會才會好! 本畫面已閒置超過5分鐘囉!看看其他熱門文章吧 TOP1兒子要求留學卻三年無所成，退休老媽媽散盡家財幫創業！磊山創辦人：看多了溺愛的故事，就算被孩子討厭，我也要求他獨立 TOP2生活中強化品格素養，用愛合作共榮共學！邀請您與孩子一同「以愛灌鈣」，參加「小小藝術家」票選活動與實體畫展！ TOP3孩子在餐廳摔破盤子卻不敢道歉，高EQ爸爸這樣教，讓專業心理師也暗自佩服 熱門商品 地球生物偵察隊：生命元素上天下地大發現 $379$480 字的神話(全套3冊) $675$900 未來兒童1年12期+199加購「看故事，學寫作」系列(共2冊) $4198