3招矯正骨盆前傾！每天10分鐘，假胯寬、凸小腹、駝背都有救 ...
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其實骨盆前傾對身體造成的影響遠比想像中大！不只會駝背、讓小腹突出，臀部線條也會開始擴大，形成假胯寬問題！不過有3個超基本動作可以 ... HOME 美妝 瘦身 ３招矯正骨盆前傾！每天10分鐘，假胯寬、凸小腹、駝背都有救～還能舒緩肩頸痠痛！ 2019-10-0223:00 於1年前更新ponpon 下拉至內文看更多～ STEP1：快樂嬰兒式 STEP2：臀橋 STEP3：下犬式 其實骨盆前傾對身體造成的影響遠比想像中大！不只
延伸文章資訊
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骨盆前傾是瑜伽練習和生活中經常出現的問題，如圖所示：註：骨盆前傾時，腰椎每前凸一厘米，小腹就會隆起一厘米，胸椎每后彎一厘米，胸部 ...
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天天坐辦公室打電腦、寫文件的女生們要注意！長期久坐、加上不正確坐姿都會造成骨盆不正的問題。若是經常彎腰駝背，都會造成「骨盆後傾」。
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另外要特別留意，做的時候要將下背部緊貼地面，腰和地面不要有空隙。 △骨盆前傾矯正。（圖／美人圈）. 初學者核心力量不夠，我們可以先做腳 ...
