男女都有的骨盆前傾，每天練5分鐘，幫你矯正骨盆｜Zi 字媒體
文章推薦指數： 80 %
骨盆前傾是瑜伽練習和生活中經常出現的問題，如圖所示：註：骨盆前傾時，腰椎每前凸一厘米，小腹就會隆起一厘米，胸椎每后彎一厘米，胸部 ... 防疫必備 3C科技 娛樂遊戲 美食旅遊 時尚美妝 親子育兒 生活休閒 金融理財 健康運動 寰宇綜合 更多 加入ZiMedia字媒體探索你的興趣 Facebook加入 LINE加入 TermsofService 推薦搜
延伸文章資訊
- 1害你凸小腹！6招肌力運動改善「骨盆前傾」！ - Women's Health
「骨盆前傾」害你小腹凸，教你自我檢測「骨盆前傾」，加碼可彤骨盆正位瑜伽，以及利用「肌力+核心」訓練來矯正骨盆前傾。
- 2骨盆前傾、後傾導致小腹凸起！正確站姿矯正身形還能瘦小腹
天天坐辦公室打電腦、寫文件的女生們要注意！長期久坐、加上不正確坐姿都會造成骨盆不正的問題。若是經常彎腰駝背，都會造成「骨盆後傾」。
- 3矯正骨盆前傾後傾4招練出腹肌與翹臀小腿粗、小腹凸起、臀部 ...
因為穿高跟鞋時，骨盆會自然向前傾斜，屁股往後翹，而這個時候脊椎勢必要更彎才能維持平衡，長時間下來就會造成腰酸背痛。 骨盆前傾的人由於 ...
- 4#問骨盆前傾 - 健身板 | Dcard
最近聽到骨盆前傾這個名詞，再去查了一下發現我蠻明顯的，可是不太懂這跟 ... 我是胸以下脊椎前傾這算骨盆前傾嗎 好想改善嗚嗚嗚這小腹真的會嚴重凸 ... 你好詳細我回家也要來做你說的這兩個還...
- 53招矯正骨盆前傾！每天10分鐘，假胯寬、凸小腹、駝背都有救 ...
其實骨盆前傾對身體造成的影響遠比想像中大！不只會駝背、讓小腹突出，臀部線條也會開始擴大，形成假胯寬問題！不過有3個超基本動作可以 ...
